Malu vs Kebimbangan Sosial
Perbezaan utama antara rasa malu dan kebimbangan sosial ialah malu adalah apabila seseorang berasa janggal dan tidak selesa apabila berhadapan dengan situasi dan orang baharu. Sebaliknya, kebimbangan sosial adalah keadaan yang lebih teruk di mana seseorang berasa takut dan tidak selesa apabila dia menghadapi situasi sosial. Jadi garis sempadan antara kedua-dua keadaan berpunca daripada keterukannya. Walaupun rasa malu hanya mengakui ketakutan dan ketidakselesaan seseorang dalam menghadapi situasi sosial kebimbangan sosial mengakui lebih banyak ciri fisiologi, tingkah laku dan kognitif. Ia bukan sahaja menimbulkan ketakutan dan ketidakselesaan, tetapi juga panik kerana takut dinilai dan dinilai oleh orang lain. Apabila berurusan dengan orang, terutamanya dalam bidang Psikologi, kedua-dua istilah, malu dan kebimbangan sosial, digunakan secara meluas apabila menggabungkan orang ke dalam situasi sosial. Tujuan artikel ini adalah untuk menerangkan rasa malu dan kebimbangan sosial dengan lebih terperinci sambil menyerlahkan perbezaan utama dan persamaan antara rasa malu dan kebimbangan sosial.
Apakah Rasa Malu?
Malu boleh ditakrifkan sebagai perasaan bimbang apabila menghadapi situasi atau orang baharu. Individu yang mengalami rasa malu bimbang tentang "apa yang orang lain fikirkan" tentang mereka, yang menghalang interaksi sosial mereka. Oleh itu, tingkah laku mereka dikawal oleh ketakutan yang didorong oleh ego, yang mewarnai semua aktiviti mereka dalam kehidupan. Individu sedemikian cuba untuk mengelakkan situasi sosial sebanyak mungkin kerana mereka takut untuk menyatakan pendapat mereka memikirkan bahawa mereka akan dikenakan kritikan dan negatif.
Malu datang dari alam semula jadi dan asuhan. Ada orang yang dilahirkan dengan perangai sebegitu. Dalam keadaan ini, tingkah laku seseorang yang bersempadan dengan rasa malu adalah genetik. Orang seperti itu secara semula jadi bimbang dan berasa janggal dalam menghadapi situasi sosial. Walau bagaimanapun, ia juga boleh berlaku kerana didikan dan pengalaman lalu. Sebagai contoh, seseorang yang secara emosi tersiksa pada zaman kanak-kanak akibat penderaan atau konflik keluarga mungkin akan berada dalam keadaan sedemikian, di mana dia akan menunjukkan tahap ketakutan yang lebih tinggi terhadap interaksi sosial yang berpunca daripada rasa malu.
Apakah itu Kebimbangan Sosial?
Kerisauan sosial, sebaliknya, jauh lebih teruk daripada rasa malu. Ia boleh ditakrifkan sebagai satu keadaan ketakutan melampau yang dialami oleh seseorang individu dalam interaksi sosial yang berpunca daripada rasa takut ditolak atau dihakimi oleh orang lain. Seseorang yang mengalami kebimbangan sosial biasanya mempunyai harga diri yang sangat rendah dan menunjukkan kesedaran diri yang melampau dalam hampir semua aktiviti yang dilakukan seseorang, dalam kehidupan seharian. Orang itu sentiasa bimbang tentang interaksinya dengan orang lain terutamanya kemungkinan 'tidak cukup baik'. Kebimbangan sosial muncul dalam dua bentuk. Mereka ialah,
Kebimbangan sosial perkembangan
Kebimbangan sosial yang kronik
Bentuk pertama kebimbangan sosial perkembangan adalah agak semula jadi. Kanak-kanak mengalami ini apabila mereka menghadapi situasi dan orang baru dalam kehidupan. Apabila kanak-kanak itu membesar, dia mengembangkan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan dunia yang semakin berkembang yang membolehkan kanak-kanak itu berkembang daripada keadaan ini. Walau bagaimanapun, jika keadaan itu muncul dalam kehidupan dewasa lagi, ini boleh dianggap sebagai kebimbangan sosial yang kronik. Orang yang mengalami ini secara sengit didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial. Orang seperti itu bukan sahaja menunjukkan ketakutan yang mendalam terhadap situasi sosial tetapi juga cuba mengelakkan situasi tersebut. Terdapat situasi tertentu yang bertindak sebagai pencetus gangguan kecemasan sosial. Pengucapan awam, persembahan pentas, dikritik, menjadi tumpuan, makan di tempat awam, pergi dating, menduduki peperiksaan adalah beberapa situasi di mana keadaan ini boleh dikenal pasti. Apabila seseorang yang mempunyai kebimbangan sosial menghadapi situasi yang membuatkan mereka bimbang dan gementar, orang itu mula merah padam, berasa loya, pening, menggeletar, berpeluh dan juga sesak nafas. Jadi jelaslah bahawa kebimbangan sosial jauh lebih mendalam daripada rasa malu.
Apakah perbezaan antara Rasa Malu dan Kebimbangan Sosial?
Apabila terlibat dalam perbandingan antara rasa malu dan kebimbangan sosial, persamaan antara keduanya ialah ketakutan yang dikaitkan dengan menghadapi situasi sosial. Walau bagaimanapun, faktor ini juga berfungsi sebagai perbezaan utama antara kedua-dua syarat.
• Rasa malu boleh dianggap sebagai bentuk ketakutan yang lebih ringan terhadap situasi sosial yang disebabkan oleh perangai seseorang serta persekitaran dan pengalaman yang terdedah.
• Kebimbangan sosial merujuk kepada bentuk ketakutan yang lebih hebat yang jelas mengganggu aktiviti kehidupan seseorang dan merencatkan kualiti hidup seseorang.
