Perbezaan Utama – Kebimbangan vs Ketakutan
Kebimbangan dan ketakutan adalah dua perkataan yang biasa diperkatakan dalam kehidupan seharian, tetapi hanya sedikit yang memahami perbezaan sebenar antara keduanya. Dalam kehidupan, kita menghadapi banyak peristiwa dan keadaan yang menimbulkan pelbagai tindak balas dalam diri kita. Sesetengah peristiwa menghasilkan perasaan yang baik dalam diri kita seperti ketika kita gembira, teruja dan ceria. Sebaliknya, terdapat keadaan apabila kita mempamerkan respons yang tidak menyenangkan dan biasanya tidak diingini. Ketakutan dan kebimbangan adalah dua tindak balas sedemikian. Selalunya orang menggunakan perkataan ini secara bergantian yang salah. Melalui artikel ini mari kita periksa perbezaan antara dua perkataan.
Apakah Kebimbangan?
Kebimbangan ialah perasaan tidak senang yang menyelubungi seseorang tanpa sebab yang jelas. Seorang kanak-kanak berasa cemas sebelum peperiksaannya dan juga pada hari-hari sebelum keputusan peperiksaannya tidak diumumkan. Ini adalah ketakutan yang tidak diketahui kerana kanak-kanak itu tidak tahu apa yang akan berlaku. Jika seseorang berjalan keluar di jalanan dalam gelap, dia mendapat perasaan cemas kerana dia bimbang sesuatu yang tidak diingini berlaku kepadanya yang dia tidak tahu. Semua fobia adalah akibat dari ketakutan yang tidak diketahui ini. Sebagai contoh, sesetengah orang takut kepada kegelapan, yang lain takut kepada ketinggian, dan ada yang menjadi cemas hanya dengan melihat kala jengking dan sebagainya. Sekarang mari kita beralih kepada perkataan takut.
Apakah Ketakutan?
Sekiranya seorang anak melakukan kesalahan, dia takut kerana dia mungkin mendapat makian daripada ibunya apabila dia mengetahui perbuatannya. Begitu juga, kanak-kanak itu mungkin mempunyai perasaan takut apabila dia tidak membuat kerja rumah dan bimbang tentang pukulan yang mungkin dipukul oleh gurunya di sekolah. Sesetengah orang tidak cuba menyelesaikan masalah kecil dalam talian elektrik mereka kerana mereka takut terkena renjatan. Ini adalah contoh dari kehidupan seharian untuk menerangkan apa itu ketakutan. Jelas sekali bahawa ketakutan ialah perasaan yang membuat seseorang tegang dan bimbang serta terangsang kerana sebab yang diketahui.
Simptom-simptom yang timbul dalam badan kita kerana ketakutan dan kebimbangan adalah hampir sama seperti kekejangan otot, denyutan jantung meningkat, dan sesak nafas. Ini adalah mekanisme pertahanan badan kita kerana ia menyediakan dirinya untuk tindak balas melawan atau lari. Kita sama ada bersedia untuk berperang atau bersedia untuk melarikan diri sekiranya berlaku kemalangan, yang selalunya khayalan.
Walaupun perkataan ketakutan dan kebimbangan bermakna sama bagi kebanyakan kita, ia adalah konsep yang sama sekali berbeza bagi seorang ahli psikologi kerana dia merangka kaedah rawatannya berdasarkan sama ada pesakitnya mengalami kebimbangan atau ketakutan.
Apakah Perbezaan Antara Kebimbangan dan Ketakutan?
Definisi Kebimbangan dan Ketakutan:
Kebimbangan: Kebimbangan ialah perasaan tidak senang yang menyelubungi seseorang tanpa sebab yang jelas.
Takut: Ketakutan ialah perasaan yang membuatkan seseorang tegang dan bimbang serta terangsang kerana sebab yang diketahui.
Ciri-ciri Kebimbangan dan Ketakutan:
Sebab:
Kebimbangan: Dalam kegelisahan sebabnya tidak diketahui.
Takut: Dalam ketakutan sebabnya diketahui.
Mekanisme pertahanan:
Kebimbangan: Kebimbangan ialah mekanisme pertahanan.
Ketakutan: Ketakutan juga merupakan mekanisme pertahanan.
