Perbezaan Utama – Kebimbangan vs Kemurungan
Antara Kebimbangan dan Kemurungan, kita boleh mengenal pasti beberapa perbezaan. Ini dipelajari dalam disiplin seperti psikologi yang berkaitan dengan kesihatan mental individu. Mula-mula mari kita takrifkan dua perkataan itu. Kebimbangan adalah tindak balas kepada tekanan. Sebaliknya, Kemurungan adalah gangguan mood. Ini adalah perbezaan utama antara keduanya. Melalui artikel ini mari kita periksa perbezaan antara kedua-dua syarat.
Apakah Kebimbangan?
Kebimbangan ialah tindak balas kepada tekanan. Ia adalah fisiologi. Tetapi ia mungkin patologi (peringkat penyakit) apabila ia melebihi had. Semasa kebimbangan, badan bersedia untuk melawan atau tindak balas penerbangan. Sistem simpatik akan diaktifkan. Degupan jantung timbul, berasa sukar bernafas, dan rasa sakit perut, sakit kepala, tekanan darah naik, berpeluh meningkat dan aliran darah ke otot meningkat. Fungsi sistem penghadaman dan fungsi sistem imun akan berkurangan. Pesakit akan kelihatan resah.
Kebimbangan biasa ialah kebimbangan peperiksaan (prestasi). Sebelum peperiksaan, hampir semua orang merasakan ini. Malah sehingga tahap tertentu, kebimbangan ini akan membantu meningkatkan prestasi juga. Tetapi di luar itu ia akan mengurangkan prestasi. Kebimbangan orang asing boleh dilihat pada kanak-kanak. Mereka bimbang untuk melihat orang baru. Malah orang dewasa mungkin mempunyai jenis kebimbangan ini. Terapi tingkah laku akan membantu mengurangkan kebimbangan. Pendedahan secara beransur-ansur kepada rangsangan akan membantu mereka. Apabila kebimbangan tidak berada dalam had, ia akan dilabelkan sebagai gangguan kecemasan. Pesakit ini mungkin memerlukan rawatan.
Apakah itu Kemurungan?
Kemurungan ialah gangguan mood. Orang yang mengalami kemurungan akan merasakan kekurangan tenaga, kelesuan, kekosongan, kehilangan minat dalam hubungan seks, hilang selera makan. Mereka mungkin berasa takut dan kadangkala menunjukkan beberapa ciri kebimbangan. Tetapi secara umum, mereka akan berada dalam mood yang rendah. Biasanya mood swing kita dengan keghairahan dan mood rendah. Apabila ia berterusan dalam mood yang rendah, ia dilabelkan sebagai kemurungan. Kemurungan untuk tempoh yang kecil mungkin normal. Contoh kehilangan orang tersayang boleh menyebabkan kemurungan. Ia adalah sebahagian daripada reaksi kesedihan. Jika ia berpanjangan melebihi had atau menjejaskan kehidupan hari ini dengan teruk, mereka mungkin memerlukan ubat anti kemurungan. Orang yang mempunyai kemahiran mengatasi yang baik mempunyai lebih sedikit peluang untuk mengalami kemurungan. Kemurungan adalah ketara meningkatkan risiko bunuh diri. Jika ia adalah sangat teruk, ia memerlukan terapi electroconvulsive (ECT), di mana orang yang dibius, dan kejutan elektrik akan diberikan kepada otak.
Ringkasnya, kedua-dua kebimbangan dan kemurungan adalah keadaan yang mungkin kita semua alami dalam hidup kita pada satu ketika. Kebimbangan, pada tahap tertentu meningkatkan prestasi kerja dan membantu. Tetapi kemurungan akan mengurangkan prestasi. Kebimbangan boleh dirawat dengan terapi tingkah laku. Kemurungan mungkin memerlukan ECT jika ia teruk.
Apakah Perbezaan Antara Kebimbangan dan Kemurungan?
Definisi Kebimbangan dan Kemurungan:
Kebimbangan: Kebimbangan ialah tindak balas kepada tekanan.
Kemurungan: Kemurungan ialah gangguan mood.
Ciri-ciri Kebimbangan dan Kemurungan:
Alam Semulajadi:
Kebimbangan: Kebimbangan adalah fisiologi, tetapi ia mungkin patologi (peringkat penyakit) apabila ia melebihi had.
Kemurungan: Kemurungan jelas merupakan gangguan.
Simptom/ Perubahan badan:
Kebimbangan: Degupan jantung timbul, berasa sukar bernafas, dan rasa sakit perut, sakit kepala, tekanan darah naik, berpeluh meningkat dan aliran darah ke otot meningkat.
Kemurungan: Orang yang mengalami kemurungan akan berasa kurang tenaga, lesu, kekosongan, hilang minat dalam hubungan seks, hilang selera makan.
Prestasi:
Kebimbangan: Kebimbangan meningkatkan prestasi.
Kemurungan: Kemurungan mengurangkan prestasi.
