Kebimbangan vs Fobia
Kebimbangan dan Fobia ialah dua keadaan berbeza yang mana kita boleh mengenal pasti beberapa perbezaan. Kebimbangan ialah perasaan bimbang dan bimbang, yang menjadi gangguan apabila ia mengganggu rutin harian individu. Sebaliknya, fobia adalah ketakutan yang berlebihan terhadap objek dan situasi tertentu. Ini adalah perbezaan utama antara kebimbangan dan fobia. Fobia jatuh di bawah gangguan kecemasan. Melalui artikel ini, marilah kita memahami perbezaan antara kebimbangan dan fobia sambil memahami setiap istilah.
Apakah Kebimbangan?
Kebimbangan ialah perasaan tidak senang, bimbang dan bimbang. Apabila kita menghadapi situasi yang sukar, adalah wajar untuk berasa tidak senang. Contohnya, bayangkan kes pelajar yang bakal menghadapi peperiksaan. Keputusan peperiksaan ini boleh memberi impak yang besar kepada laluan kerjaya masa depan pelajar. Adalah diharapkan bahawa pelajar akan berasa cemas. Bukan itu sahaja, ketika menghadapi temuduga, ketika bercakap di khalayak ramai, menunggu berita penting, kita semua berasa cemas dan bimbang. Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana kebimbangan menjadi luar biasa dan tidak berkadar dengan keadaan. Kebimbangan jenis ini dianggap sebagai gangguan kecemasan. Dalam keadaan sedemikian, kebimbangan adalah tidak seimbang dengan bahaya sebenar.
Menurut ahli psikologi, terdapat beberapa gangguan kecemasan. Gangguan kebimbangan umum, gangguan tekanan selepas trauma, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan panik adalah beberapa gangguan sedemikian. Fobia juga dikategorikan di bawah gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan mempunyai pelbagai gejala, berdasarkan gangguan tertentu. Beberapa simptom biasa yang boleh dilihat adalah sukar untuk tidur, perasaan cemas, takut, loya, dan ketegangan otot. Tetapi ini boleh berbeza dari satu gangguan ke yang lain. Perlu diingat bahawa, tidak seperti dalam kes kebimbangan, gangguan kecemasan mengganggu rutin harian individu dengan ketara.
Kebimbangan ialah perasaan tidak senang, bimbang dan bimbang
Apakah itu Phobia?
Fobia ialah ketakutan yang amat sangat yang dirasai oleh individu, sedangkan pada hakikatnya terdapat sedikit atau tiada bahaya. Manusia mempunyai pelbagai fobia. Beberapa fobia biasa adalah haiwan seperti serangga, persekitaran semula jadi seperti ketinggian, air, dan ketakutan situasi seperti pesawat, lif dan, darah. Selain daripada ini, terdapat fobia lain seperti fobia sosial, agoraphobia. Fobia sosial ialah ketakutan yang melampau terhadap situasi sosial atau prestasi. Dalam situasi sedemikian, individu itu takut bahawa dia akan bertindak dengan cara yang memalukan di hadapan orang lain. Justeru, dia cuba mengelak situasi itu. Agoraphobia ditandai dengan ketakutan berada di tempat terbuka, menggunakan pengangkutan awam, berada di tempat tertutup, berdiri dalam barisan atau berada di tengah-tengah orang ramai, berada di luar rumah sahaja. Fobia boleh dirawat dengan menggunakan terapi dan kaunseling tertentu.
Takut ketinggian adalah fobia
Apakah perbezaan antara Kebimbangan dan Fobia?
• Kebimbangan ialah perasaan tidak senang, bimbang dan bimbang manakala fobia ialah ketakutan yang amat dirasai oleh individu apabila pada hakikatnya terdapat sedikit atau tiada bahaya.
• Kebimbangan adalah semula jadi kerana kita semua berasa cemas dalam situasi yang sukar, tetapi fobia tidak. Ia dianggap sebagai gangguan yang perlu dirawat.
• Kebimbangan boleh menjadi gangguan apabila ia mengganggu rutin harian individu. Fobia juga dianggap sebagai sejenis gangguan kecemasan.
