Perbezaan utama antara anabolik dan hiperbolik ialah anabolik merujuk kepada penggunaan sumber tenaga dalam membina otot, manakala hiperbolik merujuk kepada penggunaan sumber tenaga untuk membesar-besarkan pembinaan otot.
Jisim anabolik dan jisim hiperbolik ialah dua jenis sumber tenaga yang digunakan dalam penambahan otot. Orang yang mempunyai metabolisme yang lebih perlahan cenderung menggunakan jisim anabolik manakala orang yang mempunyai metabolisme yang cepat berpegang kepada jisim hiperbolik. Karbohidrat setiap hidangan adalah lebih tinggi dalam jisim hiperbolik daripada jisim anabolik. Walau bagaimanapun, kalori dan makronutrien adalah sama dalam kedua-dua jenis. Oleh itu, pilihan antara anabolik dan hiperbolik bergantung pada matlamat kecergasan anda pada masa itu dan metabolisme.
Apakah itu Anabolik?
Anabolik ialah penggunaan sumber tenaga dalam membina otot. Badan membina molekul yang lebih besar daripada molekul ringkas melalui proses metabolik yang dipanggil anabolisme. Jisim anabolik mengandungi karbohidrat yang agak rendah setiap hidangan berbanding jisim hiperbolik. Orang yang mempunyai metabolisme yang lebih perlahan cenderung menggunakan jisim anabolik.
Rajah 01: Jisim Anabolik
Timbunan hiperbolik adalah rendah dalam jisim anabolik berbanding dengan jisim hiperbolik. Whey Anabolik ialah jisim anabolik yang mempunyai komposisi asid amino yang baik, dan ia juga merupakan sumber kalsium yang baik.
Apakah Hiperbolik?
Jisim hiperbola ialah sejenis sumber tenaga yang melebih-lebihkan penambahan otot. Oleh itu, jika anda menggunakan jisim hiperbolik, keuntungan otot yang anda alami akan menjadi keterlaluan. Jisim hiperbolik lebih tinggi dalam karbohidrat setiap hidangan. Oleh itu, orang yang mempunyai metabolisme yang cepat boleh menggunakan jisim hiperbolik.
Kalori dan makronutrien adalah hampir sama dalam hiperbolik dan anabolik. Selain itu, jisim hiperbolik mengandungi lebih banyak timbunan hiperbolik daripada jisim anabolik. Timbunan hiperbolik mengandungi kreatin dan asid amino lain untuk memaksimumkan pertumbuhan otot. Secara keseluruhannya, jisim hiperbolik mengandungi protein yang tinggi dan ia mengandungi rumusan asid amino lanjutan.
Apakah Persamaan Antara Anabolik dan Hiperbolik?
- Anabolik dan hiperbolik ialah dua istilah yang berkaitan dengan membina otot.
- Anda boleh mengambil salah satu daripadanya jika anda ingin menambah otot.
- Kalori dan makro lain adalah hampir sama dalam kedua-dua jisim anabolik dan hiperbolik.
- Pilihan antara anabolik atau hiperbolik bergantung pada matlamat kecergasan, metabolisme dan nilai pemakanan anda.
Apakah Perbezaan Antara Anabolik dan Hiperbolik?
Anabolik ialah istilah yang merujuk kepada sumber tenaga yang membantu membina otot. Hiperbolik adalah sejenis sumber tenaga yang membesar-besarkan penambahan otot. Jadi, ini adalah perbezaan utama antara anabolik dan hiperbolik. Jisim anabolik direka untuk individu yang mempunyai metabolisme yang lebih perlahan manakala jisim hiperbolik direka untuk individu yang mempunyai metabolisme yang cepat.
Selain itu, satu lagi perbezaan antara jisim anabolik dan hiperbolik ialah jisim anabolik mempunyai karbohidrat yang lebih rendah setiap hidangan daripada jisim hiperbolik. Selain itu, orang yang mempunyai metabolisme yang lebih perlahan berpegang pada jisim anabolik, manakala orang yang mempunyai metabolisme yang cepat berpegang pada jisim anabolik. Sebagai tambahan kepada perbezaan ini, jisim hiperbolik mengandungi lebih banyak timbunan hiperbolik daripada jisim anabolik. Timbunan hiperbolik mengandungi kreatin dan asid amino lain untuk memaksimumkan pertumbuhan otot.
Infografik berikut meringkaskan perbezaan antara anabolik dan hiperbolik dalam bentuk jadual.
Ringkasan – Anabolik lwn Hiperbolik
Jisim anabolik dan jisim hiperbolik ialah dua jenis sumber tenaga yang digunakan dalam pertumbuhan otot. Jisim anabolik menyasarkan orang yang mempunyai metabolisme yang lebih perlahan manakala jisim hiperbolik menyasarkan orang yang mempunyai metabolisme yang cepat. Jika anda menggunakan jisim hiperbolik, penambahan otot akan dibesar-besarkan. Ia mengandungi lebih banyak timbunan hiperbolik dan karbohidrat setiap hidangan daripada jisim anabolik. Oleh itu, ini ialah ringkasan perbezaan antara anabolik dan hiperbolik.
