Perbezaan utama antara melatonin dan serotonin ialah melatonin ialah hormon yang membantu kita tertidur manakala serotonin ialah neurotransmitter yang membantu kita berasa terjaga apabila kita bangun keesokan harinya.
Melatonin ialah bahan seperti neurotransmitter. Ia adalah hormon yang meningkat semasa gelap. Serotonin adalah neurotransmitter yang berfungsi bertentangan dengan melatonin. Tahap serotonin meningkat dalam cahaya matahari. Kedua-dua melatonin dan serotonin mengawal pelbagai fungsi di dalam badan kita, seperti selera makan, mood dan tidur. Secara ringkasnya, melatonin adalah bahan yang membantu kita untuk tidur manakala serotonin adalah bahan yang membantu kita berasa terjaga keesokan harinya.
Apakah Melatonin?
Melatonin ialah hormon yang disintesis oleh kelenjar pineal, iaitu kelenjar endokrin kecil yang terletak di dalam otak. Kelenjar pineal menghasilkan melatonin apabila mata kita tidak menerima cahaya. Apabila mata kita menerima cahaya, kelenjar pineal menghentikan pengeluaran melatonin. Sebagai tambahan kepada kelenjar pineal, rangkaian luas tisu lain juga merembeskan melatonin. Serotonin adalah pendahulu kepada melatonin. Serotonin mengalami asetilasi dan metilasi untuk menghasilkan melatonin.
Rajah 01: Melatonin
Melatonin bertanggungjawab untuk beberapa fungsi dalam badan kita. Terutamanya, ia mengawal kitaran tidur-bangun. Ia membantu kita untuk tidur pada waktu gelap. Sebagai tambahan, melatonin boleh digunakan untuk rawatan masalah tidur. Tambahan pula, melatonin mengawal tekanan darah dan juga membantu dalam pembiakan bermusim haiwan. Selain itu, melatonin bertindak sebagai antioksidan dan penghapus radikal bebas dalam badan kita.
Apakah itu Serotonin?
Serotonin ialah neurotransmitter monoamine penting yang dihasilkan oleh sel saraf. Di pinggir, ia bertindak sebagai hormon juga. Terutamanya, ia berfungsi sebagai ubat kebahagiaan semula jadi badan. Jadi, ia adalah hormon utama yang menstabilkan mood, perasaan kesejahteraan, dan kebahagiaan kita. Ia membantu kita berasa lebih bertenaga. Ia meningkatkan kepositifan dan kelonggaran.
Rajah 02: Serotonin
Sistem penghadaman kita, terutamanya usus kita, mengandungi sekitar 95% serotonin badan. Tryptophan ialah asid amino penting yang membentuk serotonin. Oleh itu, kekurangan triptofan boleh mengurangkan tahap serotonin dalam badan kita. Tahap serotonin yang rendah bertanggungjawab untuk kemurungan. Tahap serotonin yang betul mengurangkan kemurungan, mengawal kebimbangan, menyembuhkan luka, dll. Selain itu, serotonin adalah penting untuk kesihatan tulang dan pembekuan darah.
Apakah Persamaan Antara Melatonin dan Serotonin?
- Melatonin dan serotonin ialah hormon yang terdapat dalam badan kita.
- Sebenarnya, serotonin adalah pendahulu kepada melatonin.
- Kedua-duanya mengawal pelbagai fungsi dalam badan kita, seperti selera makan, mood dan tidur.
- Selain itu, keseimbangan melatonin dan serotonin yang sihat adalah penting untuk tidur yang lena.
Apakah Perbezaan Antara Melatonin dan Serotonin?
Serotonin ialah neurotransmitter manakala melatonin ialah bahan seperti neurotransmitter. Tetapi kedua-duanya berfungsi sebagai hormon. Perbezaan utama antara melatonin dan serotonin ialah tahap melatonin meningkat dalam keadaan gelap; Oleh itu, ia membantu kita untuk tertidur manakala tahap serotonin meningkat dalam keadaan terang dan membantu kita bangun dengan gembira pada waktu pagi. Penghasilan melatonin berlaku dalam kelenjar pineal, manakala pengeluaran serotonin berlaku dalam sel saraf. Jadi, ini juga perbezaan antara melatonin dan serotonin.
Selain itu, tahap melatonin yang rendah menyebabkan sukar tidur dan juga insomnia, manakala tahap serotonin yang rendah menyebabkan kemurungan dan kelesuan. Oleh itu, ini juga merupakan perbezaan ketara antara melatonin dan serotonin.
Ringkasan – Melatonin lwn Serotonin
Melatonin dan serotonin adalah dua hormon. Walau bagaimanapun, serotonin adalah neurotransmitter yang penting juga. Kedua-dua melatonin dan serotonin adalah penting kerana ia membantu dalam kitaran tidur-bangun. Tahap melatonin meningkat dalam gelap dan membantu kita untuk tidur. Sebaliknya, tahap serotonin meningkat dalam cahaya dan membantu kita bangun dengan gembira pada waktu pagi. Jadi, keseimbangan antara melatonin dan serotonin adalah penting untuk tidur yang lena. Selain daripada ini, serotonin bertanggungjawab menghantar mesej antara sel saraf dan menghasilkan tindak balas. Paling penting, serotonin berfungsi sebagai hormon utama yang menstabilkan mood, perasaan kesejahteraan, dan kebahagiaan kita. Begitu juga, melatonin juga mengambil bahagian dalam banyak fungsi lain dalam badan kita. Oleh itu, ini meringkaskan perbezaan antara melatonin dan serotonin.
