Tekanan vs Kesusahan
Tekanan dan kesusahan berkait rapat. Seseorang boleh berhujah bahawa kesusahan menyebabkan tekanan atau sebaliknya. Tekanan dalam makna yang lebih "bukan teknikal" boleh bermaksud perkara yang sama seperti kesusahan. Walau bagaimanapun, dari segi perubatan, kedua-duanya mempunyai beberapa perbezaan yang boleh dikenal pasti.
Apakah itu Tekanan?
Takrifan tekanan telah berkembang selama bertahun-tahun dan masih berkembang. Takrifan pertama telah dinyatakan oleh Hans Selye, dan beliau menyatakan tekanan sebagai "Tindak balas tidak khusus badan terhadap sebarang permintaan untuk perubahan". Dalam definisi beliau, kita dapat melihat bahawa tekanan tidak ditakrifkan sebagai sesuatu yang "buruk" tetapi, bagi orang ramai, definisi tekanan kebanyakannya adalah situasi yang buruk. Pada masa ini kami menggunakan definisi yang disemak semula, "Tekanan ialah cara badan anda bertindak balas terhadap sebarang jenis permintaan". Walau bagaimanapun, tanggapan salah bahawa tekanan adalah perkara yang tidak baik masih belum pudar dari fikiran kita. Apabila badan mengenal pasti sebarang permintaan sama ada secara luaran atau dalaman, bahan kimia tertentu dikeluarkan untuk memberikan kekuatan dan tenaga untuk menangani tekanan. Sesetengah bahan kimia menghasilkan kesan yang boleh dilihat, dan itu memberi kita tanda apabila seseorang itu 'tekanan'.
Tekanan boleh disebabkan oleh pengalaman baik dan buruk. Walaupun ketakutan untuk gagal dalam peperiksaan adalah tekanan, memenangi permainan juga menjadi punca tekanan. Sebabnya mungkin berbeza-beza dan menjadikan tekanan sebagai pengalaman peribadi. Tekanan juga boleh diklasifikasikan sebagai tekanan kelangsungan hidup (tindak balas melawan atau lari), tekanan dalaman (tekanan emosi), tekanan persekitaran (akibat keadaan persekitaran yang teruk dan turun naik persekitaran), dan tekanan akibat keletihan dan kerja. Orang yang tertekan sering sakit dan letih, dan lemah dalam daya tumpuan. Jika seseorang sentiasa mengalami tekanan, ia boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung dan lain-lain.
Apakah Kesusahan?
Secara umum, kesusahan ialah campuran keadaan emosi dalam situasi yang sukar. Dalam istilah perubatan, kesusahan ditakrifkan sebagai "keadaan aversive di mana seseorang tidak dapat menyesuaikan diri sepenuhnya dengan tekanan dan dengan itu mengakibatkan tekanan dan menunjukkan tingkah laku maladaptif". Jadi, apabila seseorang itu tertekan salah satu cara untuk menanganinya ialah dengan tertekan. Tetapi itu sudah tentu cara negatif untuk menanganinya. Sesetengah orang mencari cara positif untuk menangani kesusahan seperti dengan mendengar muzik yang bagus, melibatkan diri dengan sukan dan senaman serta membantu orang lain.
Apakah perbezaan antara Tekanan dan Kesusahan?
• Tekanan ialah tindak balas yang ditunjukkan kepada tekanan luaran atau dalaman. Tekanan ialah keadaan emosi yang dialami seseorang, apabila dia gagal menyesuaikan diri dengan tekanan.
• Tekanan boleh menjadi tindak balas negatif yang ditunjukkan oleh seseorang akibat kesusahan, tetapi kesusahan tidak selalu berakhir dengan tindak balas negatif seperti tekanan kerana sesetengah orang mengambil kesusahan secara positif dan bertindak balas dengan cara yang sihat.
