Perbezaan utama antara asid alfa lipoik dan asid alfa linolenik ialah asid alfa lipoik boleh disintesis oleh badan manakala asid alfa linolenik tidak boleh disintesis oleh badan; oleh itu, mesti diperoleh daripada diet.
Asid lipoik alfa ialah antioksidan yang terdapat di seluruh badan. Asid alfa linolenik, juga dikenali sebagai asid lemak omega-3, adalah asid lemak penting yang perlu diambil dalam diet. Kedua-dua asid penting untuk kesihatan manusia. Mereka mempunyai beberapa manfaat kesihatan oleh itu ia diambil sebagai makanan tambahan juga.
Apakah Alpha Lipoic Acid?
Asid lipoik alfa ialah antioksidan yang sangat penting yang terdapat di seluruh badan kita. Ia adalah antioksidan seperti vitamin, yang larut dalam air dan lemak. Sel-sel badan kita boleh mensintesis asid alfa lipoik. Tambahan pula, ia boleh diambil dari diet juga. Oleh itu, fungsi utama asid alfa lipoik adalah peneutralan radikal bebas yang menjana semasa pengeluaran tenaga. Mereka mampu menghilangkan radikal bebas. Oleh itu, ia menghalang kerosakan berlaku kepada sel oleh radikal bebas. Selain daripada ini, asid alfa lipoik boleh mengecas semula antioksidan lain, yang merupakan sifat yang sangat baik yang membantu meneutralkan radikal bebas berbahaya secara total.
Rajah 01: Alpha Lipoic Acid
Selain itu, molekul ini bekerja bersama enzim dalam mitokondria semasa penukaran glukosa kepada ATP. Satu lagi fungsi molekul ini ialah keupayaannya untuk mengurangkan paras gula dalam darah pada penghidap diabetes. Dan ia boleh menyembuhkan neuropati periferal juga. Satu kelemahan molekul ini ialah keupayaannya untuk menyebabkan hipoglikemia jika ia berinteraksi dengan insulin.
Walaupun badan kita boleh menghasilkan asid alfa lipoik, kita boleh mengambilnya sebagai suplemen yang datang sebagai kapsul atau suntikan. Dan juga molekul ini secara semula jadi berlaku dalam daging merah, daging organ (hati) dan yis bir.
Apakah Alpha Linolenic Acid?
Asid alpha linolenik ialah asid lemak penting. Maksudnya, ia tidak boleh disintesis oleh badan kita, justeru perlu diambil dalam diet. Ia adalah asid lemak omega-3 yang lebih menumpukan pada tisu otak. Kepekatan tertinggi molekul ini berlaku dalam biji rami dan minyaknya. Selain itu, kanola, kacang soya, perilla, minyak walnut adalah sumber asid alfa linolenik yang baik.
Rajah 02: Alpha Linolenic Acid
Peranan utama asid alfa linolenik dalam badan kita ialah mengurangkan keradangan dan penyakit berkaitan seperti arthritis dan asma. Tambahan pula, ia adalah komponen membran sel. Ia memainkan peranan dalam kesihatan otak dengan mengurangkan kemurungan, melibatkan pertumbuhan dan perkembangan, dan lain-lain juga. Satu lagi fungsi penting asid alfa linolenik ialah melawan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, satu kelemahan molekul ini ialah ia boleh menyebabkan peningkatan pendarahan apabila berinteraksi dengan ubat pencair darah.
Apakah Persamaan Antara Alpha Lipoic Acid dan Alpha Linolenic Acid?
- Kedua-duanya kadangkala disingkatkan ALA.
- Alpha Lipoic Acid dan Alpha Linolenic Acid memainkan peranan dalam kesihatan manusia.
- Kedua-duanya boleh diambil sebagai makanan tambahan.
- Mereka mempunyai kelebihan dan juga kekurangan.
Apakah Perbezaan Antara Alpha Lipoic Acid dan Alpha Linolenic Acid?
Asid alfa lipoik dan asid alfa linolenik ialah dua molekul penting untuk kesihatan manusia. Asid alfa lipoik ialah antioksidan, yang boleh disintesis oleh badan kita manakala asid alfa linolenik ialah asid lemak penting, yang tidak boleh disintesis oleh badan kita.
Maklumat di bawah menunjukkan perbezaan terperinci antara asid alfa lipoik dan asid alfa linolenik dalam bentuk jadual.
Ringkasan – Alpha Lipoic Acid vs Alpha Linolenic Acid
Asid alfa lipoik dan asid alfa linolenik ialah dua molekul penting untuk kesihatan manusia. Asid lipoik alfa adalah antioksidan, yang membantu meneutralkan radikal bebas. Sebaliknya, asid alfa-linolenik adalah asid lemak penting yang diperlukan dalam diet untuk kesihatan yang baik. Ia berfungsi sebagai prekursor untuk lipid dan fungsi fisiologi yang berbeza. Ia adalah asid lemak tak tepu kerana ia mengandungi berbilang ikatan rangkap. Asid alfa-linolenik terutamanya melibatkan pengurangan keradangan dalam badan kita. Asid lipoik alfa boleh disintesis dalam sel manakala asid alfa linolenik tidak boleh disintesis oleh badan kita. Ini ialah perbezaan antara asid alfa lipoik dan asid alfa linolenik.
