Turun Berat Badan vs Turun Lemak
Turun Berat Badan dan Turun Lemak ialah dua istilah yang digunakan secara bergantian oleh ramai orang walaupun mereka tidak sama. Tubuh manusia terdiri daripada tulang, otot, lemak, tisu penghubung, dan air. Sebenarnya 60 peratus berat badan adalah air!!. Setiap manusia harus mengekalkan berat badan dalam julat yang diingini. Indeks Jisim Badan (BMI) adalah pengiraan untuk menentukan berat badan manusia yang dikehendaki. BMI adalah berdasarkan ketinggian dan berat badan seseorang.
Dalam penurunan berat badan, kandungan air, jisim otot dan tisu lain mungkin hilang. Penurunan berat badan secara tiba-tiba tidak baik untuk kesihatan. Penurunan berat badan secara tiba-tiba mungkin disebabkan oleh keadaan penyakit seperti diabetes yang tidak terkawal, kanser atau HIV. Dalam keadaan ini, protein terurai dan pakar perubatan memanggil ini sebagai keseimbangan nitrogen negatif. (protein mengandungi nitrogen). Selepas pembedahan besar, berat badan mungkin hilang akibat kehilangan tisu.
Tisu adiposa ialah pengumpul lemak dalam badan. Apabila seseorang mengambil diet berkalori tinggi, tenaga yang berlebihan akan disimpan sebagai lemak dalam tisu adiposa. Sel-sel lemak tidak boleh dimusnahkan. Walaupun dengan berdiet, pengumpulan lemak akan digunakan, tetapi sel-sel lemak tetap hidup. Apabila diet mengandungi bahan makanan berkalori tinggi, sel lemak akan terisi semula. Penyedutan lipo adalah kaedah membuang tisu lemak dengan menghisapnya. Dalam kaedah ini, jumlah sel lemak akan dikurangkan.
Ringkasnya, • Berat badan ditentukan oleh genetik, pemakanan dan jumlah kerja yang dijalankan oleh individu.
• Kehilangan lemak ialah kehilangan lemak dengan cara berdiet atau pembedahan.
• Penurunan berat badan mungkin merupakan petunjuk keadaan penyakit.
• Penurunan berat badan secara tiba-tiba tidak baik untuk kesihatan.
• Mengekalkan berat badan dalam julat yang diingini adalah penting untuk kesihatan dan bukannya kosmetik.
