Tekanan lwn Kemurungan
Walaupun Tekanan dan Kemurungan adalah dua perkataan yang sering difahami dalam satu erti kata yang sama, terdapat perbezaan di antara mereka. Mula-mula mari kita perhatikan definisi kedua-dua perkataan itu. Tekanan adalah sejenis ketegangan yang timbul daripada urusan harian kita dengan dunia. Sebaliknya, kemurungan adalah sejenis perubahan dalam mood yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia. Ini adalah perbezaan utama antara tekanan dan kemurungan. Melalui artikel ini mari kita periksa perbezaan antara kedua-duanya secara terperinci.
Apakah itu Tekanan?
Seperti yang dinyatakan di atas, tekanan adalah sejenis ketegangan yang timbul daripada urusan harian kita dengan dunia. Tekanan akan ditunjukkan melalui gejala fizikal, emosi dan tingkah laku. Boleh dikatakan tekanan timbul daripada faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan reaksi kita terhadap kehidupan seharian seperti tekanan kerja di tempat kerja, masalah dalam rumah tangga dan lain-lain perkara.
Tidak seperti kemurungan, tekanan tidak berpunca daripada faktor negatif seperti pesimisme dan kurang keyakinan. Ia adalah akibat langsung daripada kerja berlebihan dan kekurangan masa. Setakat gejala yang berkaitan dengan tekanan, anda mungkin mengalami susah tidur, sakit kepala, jantung berdebar-debar, sakit dada, sakit perut dan seumpamanya. Adalah menarik untuk ambil perhatian bahawa anda mungkin mengalami beberapa gejala yang berkaitan dengan emosi juga seperti pelupa, kebimbangan, kebimbangan dan kesedihan dalam kes tekanan.
Apakah itu Kemurungan?
Kemurungan ialah sejenis perubahan mood yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia. Kemurungan akan ditunjukkan hanya melalui gejala mental tidak seperti dalam kes tekanan di mana pernah dapat melihat gejala fizikal, emosi dan tingkah laku. Ini adalah salah satu sebab mengapa kedua-duanya dipandang sama kadangkala. Kemurungan kebanyakannya disebabkan oleh kurang keyakinan, pesimisme dan faktor negatif yang lain.
Anda mungkin mengalami gejala berbahaya dalam kes kemurungan. Gejala ini termasuk penyalahgunaan alkohol atau dadah dan pemikiran untuk membunuh diri. Kealpaan, kebimbangan, kebimbangan dan kesedihan juga dirasai dalam kes kemurungan, semuanya menyumbang kepada keputusan berbahaya dalam kemurungan. Secara ringkasnya boleh dikatakan bahawa gejala yang berkaitan dengan tekanan tidak akan menyumbang kepada keputusan yang berbahaya seperti dalam kes kemurungan.
Beberapa simptom kemurungan yang liar adalah bersifat tingkah laku, dan ia termasuk makan terlalu sedikit, menangis, mengasingkan diri, kemarahan dan penyalahgunaan dadah atau alkohol. Walaupun gejala tingkah laku ini dilihat dalam tekanan juga, ia tidak menghasilkan keputusan negatif. Mereka adalah seketika dalam kes tekanan. Sebaliknya, ahli psikologi telah mendapati bahawa simptom dalam kes kemurungan biasanya bertahan lama dan oleh itu dianggap negatif dalam kesannya. Ini menyerlahkan bahawa kemurungan sangat jauh berbeza daripada tekanan, dan tidak boleh dianggap sama. Perbezaan antara kedua-dua syarat boleh diringkaskan seperti berikut.
Apakah Perbezaan Antara Tekanan dan Kemurungan?
Definisi Tekanan dan Kemurungan:
Tekanan: Tekanan ialah sejenis ketegangan yang timbul daripada urusan harian kita dengan dunia.
Kemurungan: Kemurungan ialah sejenis perubahan dalam mood yang disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia.
Ciri-ciri Tekanan dan Kemurungan:
Sifat Gejala:
Tekanan: Tekanan akan ditunjukkan melalui gejala fizikal, emosi dan tingkah laku.
Kemurungan: Kemurungan akan ditunjukkan hanya melalui gejala mental.
Simptom:
Tekanan: Anda mungkin mengalami susah tidur, sakit kepala, jantung berdebar-debar, sakit dada, sakit perut dan seumpamanya.
Kemurungan: Anda mungkin mengalami gejala berbahaya dalam kes kemurungan. Gejala ini termasuk penyalahgunaan alkohol atau dadah dan pemikiran untuk membunuh diri.
Faktor penyebab:
Tekanan: Tekanan timbul daripada faktor-faktor tertentu yang berkaitan dengan tindak balas kita terhadap kehidupan seharian seperti tekanan kerja di tempat kerja, masalah dalam rumah tangga dan lain-lain perkara.
Kemurungan: Kemurungan kebanyakannya disebabkan oleh kurang keyakinan, pesimisme dan faktor negatif yang lain.
