Perbezaan utama antara ectomorph mesomorph dan endomorph terletak pada saiz dan struktur badan mereka. Ectomorph ialah jenis badan yang mempunyai badan yang nipis, bahu kecil, dada rata, dan struktur tulang yang halus manakala mesomorph ialah jenis badan yang mempunyai bahu lebar, pinggang sempit, sendi yang agak nipis, dan perut otot bulat. Endomorph, sebaliknya, ialah jenis badan ketiga yang mempunyai tulang rusuk tebal, pinggul lebar dan anggota badan yang lebih pendek.
Ectomorph, mesomorph dan endomorph ialah tiga jenis badan asas. Gaya hidup, genetik, sejarah dan gaya latihan kita adalah faktor utama yang menentukan jenis badan. Selain itu, kita boleh mengubah jenis badan kita dari semasa ke semasa dengan diet dan senaman yang betul. Jenis badan Ectomorph adalah kurus dan mempunyai anggota badan yang panjang dan perut otot yang kecil. Badan mesomorph adalah jenis pertengahan, yang mudah naik atau mudah menurunkan berat badan. Mereka mempunyai badan berbentuk segi empat tepat dengan perut otot bulat. Endomorph lebih lebar daripada ectomorph atau mesomorph, dengan tulang rusuk tebal, pinggul lebar dan anggota badan yang lebih pendek. Endomorph boleh menaikkan berat badan dengan mudah tetapi sukar untuk menurunkan berat badan.
Apakah itu Ectomorph?
Ectomorph ialah salah satu daripada tiga jenis badan. Ectomorph mempunyai badan yang kurus atau kurus. Mereka mempunyai anggota badan yang panjang dan perut otot yang kecil. Lebih-lebih lagi, mereka mempunyai sendi kecil dan otot tanpa lemak. Bahu mereka nipis dan kurang lebar. Tambahan pula, mereka mempunyai dada yang rata. Metabolisme mereka cepat, dan mereka membakar kalori dengan cepat. Oleh itu, mereka sangat sukar untuk menambah berat badan. Mereka berjuang untuk menambah berat badan dan matlamat terbesar mereka adalah untuk mendapatkan berat otot. Disebabkan oleh fakta ini, ectomorph juga dikenali sebagai hard gainer.
Apakah Mesomorph?
Mesomorph ialah jenis badan kedua atau tengah antara ectomorph dan endomorph. Mesomorphs cenderung mempunyai bahu yang lebar, pinggang yang sempit, sendi yang agak nipis, dan perut otot yang bulat. Mereka secara semula jadi kuat dan agak berotot. Badan mereka berbentuk segi empat tepat.
Rajah 01: Jenis Badan
Mesomorphs berfungsi sebagai jenis badan terbaik untuk bina badan kerana mesomorphs boleh menambah berat badan atau menurunkan berat badan dengan mudah. Oleh itu, mesomorph harus berhati-hati tentang pengambilan kalori.
Apakah itu Endomorph?
Endomorph ialah jenis badan ketiga dan kelihatan lebih gempal. Mereka boleh menambah berat badan dengan mudah. Jenis badan endomorph adalah pepejal dan umumnya lembut. Mereka biasanya bertubuh lebih pendek dengan lengan tebal dan anggota badan lebih pendek.
Serupa dengan mesomorph, ia secara semula jadi lebih kuat dan cergas. Secara amnya, mereka pendek dan lebih luas. Mereka mempunyai tulang rusuk tebal dan pinggul lebar. Tambahan pula, metabolisme mereka perlahan.
Apakah Persamaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph?
- Ectomorph, mesomorph dan endomorph ialah tiga jenis badan.
- Adalah perlu memahami ketiga-tiga jenis ini sebelum latihan bina badan.
- Selain itu, pemahaman tentang ketiga-tiga jenis badan membantu mengimbangi pengambilan kalori dan membantu untuk kekal sihat.
Apakah Perbezaan Antara Ectomorph Mesomorph dan Endomorph?
Ectomorph ialah jenis badan yang mempunyai badan yang kurus, bahu yang kecil, dada rata, dan struktur tulang yang halus manakala mesomorph ialah jenis badan yang mempunyai bahu lebar, pinggang yang sempit, sendi yang agak nipis, dan perut berotot bulat dan endomorph ialah jenis badan ketiga yang mempunyai rupa bulat, rusuk tebal, pinggul lebar, dan anggota badan lebih pendek. Jadi ini adalah perbezaan utama antara ectomorph mesomorph dan endomorph. Ektomorf mempunyai anggota badan yang panjang manakala mesomorf mempunyai anggota badan yang agak panjang manakala endomorf mempunyai anggota badan yang pendek. Oleh itu, ini juga merupakan perbezaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph. Selain itu, ektomorf mempunyai metabolisme yang cepat manakala mesomorf dan endomorf mempunyai metabolisme yang perlahan.
Grafik maklumat di bawah menjadualkan perbezaan lanjut antara mesomorf ektomorf dan endomorf.
Ringkasan – Ectomorph Mesomorph vs Endomorph
Ectomorph, mesomorph dan endomorph ialah tiga jenis badan. Ectomorph adalah kurus manakala mesomorph secara semula jadi kelihatan atletik. Endomorph lebih pendek dan lebih bulat. Ectomorph sukar untuk memakai jisim otot manakala mesomorph dapat memperoleh otot dengan agak mudah dan endomorph cenderung menambah berat badan dan otot dengan mudah. Ectomorph mempunyai bahu yang nipis dengan lebar yang sedikit. Mesomorph mempunyai bahu berotot agak lebar manakala endomorph mempunyai bahu yang lebih lebar. Jadi, ini meringkaskan perbezaan antara ectomorph mesomorph dan endomorph.
