Perbezaan utama antara magnesium kelat dan magnesium sitrat ialah magnesium kelat ialah suplemen mineral untuk mengelakkan paras magnesium yang rendah dalam darah, manakala magnesium sitrat ialah ubat yang kami gunakan untuk membersihkan najis daripada usus.
Chelation ialah proses pengikatan ion dan molekul dengan ion logam. Ia melibatkan pembentukan ikatan kovalen koordinat antara ion atau molekul dan ion logam. Oleh itu, magnesium kelat adalah sebatian kompleks yang mempunyai ion magnesium dalam koordinasi dengan ion atau molekul. Magnesium sitrat ialah salah satu magnesium chelate.
Apakah itu Chelated Magnesium?
Magnesium kelat ialah makanan tambahan yang kami gunakan untuk mengelakkan paras magnesium yang rendah dalam darah. Tahap magnesium yang rendah boleh menyebabkan kesan berbahaya dalam badan kita kerana magnesium membantu untuk fungsi normal sel, saraf, otot, dll. Beberapa contoh magnesium kelat termasuk magnesium sitrat, magnesium laktat, magnesium glukonat, dll.
Rajah 01: Struktur Magnesium Glukonat
Selain itu, kepentingan pengkelat magnesium ialah pengkelat menyediakan laluan dari perut ke usus kecil. Dengan cara ini, badan kita boleh menyerap lebih banyak magnesium dalam saluran usus berbanding magnesium tidak berkelat.
Namun, bagi sebarang ubat dan suplemen, magnesium kelat juga mempunyai beberapa kesan sampingan; cirit-birit, muntah, loya dan kekejangan perut adalah kesan sampingan yang biasa di kalangan mereka. Selain itu, kita harus mengelak daripada mengambil suplemen ini jika kita mengalami masalah buah pinggang.
Apakah Magnesium Sitrat?
Magnesium sitrat ialah ubat yang kami gunakan untuk membersihkan najis daripada usus. Ia adalah garam magnesium asid sitrik. Ia mengandungi 11.23% magnesium mengikut berat. Secara perbandingan, sebatian ini larut dalam air dan kurang alkali.
Dari segi perubatan, magnesium sitrat sangat berguna; ia adalah julap garam, dan ia mengosongkan usus sepenuhnya sebelum pembedahan besar. Tambahan pula, ia adalah ubat yang baik untuk sembelit. Ia boleh didapati sebagai pil tanpa preskripsi. Pil ini adalah makanan tambahan yang baik.
Rajah 02: Magnesium Sitrat
Secara amnya, magnesium sitrat tidak berbahaya kepada badan kita. Tetapi, dalam dos berlebihan, ia mungkin mempunyai beberapa kesan sampingan yang kecil, termasuk degupan jantung yang perlahan, tekanan darah rendah, dsb.
Apakah Perbezaan Antara Magnesium Terkelat dan Magnesium Sitrat?
Magnesium sitrat ialah sejenis magnesium chelated kerana magnesium chelated mempunyai ion magnesium dalam kombinasi dengan anion seperti sitrat, glukonat, dll. Perbezaan utama antara magnesium chelated dan magnesium sitrat ialah magnesium chelated ialah suplemen mineral untuk elakkan paras magnesium yang rendah dalam darah, manakala magnesium sitrat ialah ubat yang kami gunakan untuk membersihkan najis daripada usus.
Di bawah maklumat grafik meringkaskan perbezaan antara magnesium kelat dan magnesium sitrat.
Ringkasan – Magnesium Terkelat lwn Magnesium Sitrat
Magnesium sitrat ialah sejenis magnesium kelat. Perbezaan utama antara magnesium kelat dan magnesium sitrat ialah magnesium kelat ialah suplemen mineral untuk mengelakkan paras magnesium rendah dalam darah manakala magnesium sitrat ialah ubat yang kami gunakan untuk membersihkan najis daripada usus.
