Perbezaan Utama – Magnesium Glycinate vs Sitrat
Magnesium glisinat dan Magnesium sitrat digunakan terutamanya sebagai makanan tambahan magnesium. Magnesium glisinat ialah garam magnesium glisin. Magnesium sitrat ialah garam magnesium asid sitrik. Sebatian ini mempunyai persamaan dan juga perbezaan. Perbezaan utama antara Magnesium glisinat dan Magnesium sitrat ialah Magnesium glisinat bertindak dengan menyerap ke dalam badan dalam bentuk asid amino manakala Magnesium sitrat berfungsi dengan menarik air daripada tisu melalui osmosis.
Apakah Magnesium Glycinate?
Magnesium glycinate ialah garam magnesium glisin. Glycine ialah asid amino. Ia dikategorikan sebagai asid amino bukan penting. Formula kimia sebatian ini ialah C4H8MgN2O4Jisim molar Magnesium glisinat ialah 172.42 g/mol. Molekul Magnesium glisinat mengandungi kation magnesium dan anion glisinat dalam nisbah 1:2. Nama IUPAC bagi sebatian ini ialah magnesium 2-aminoacetate.
Rajah 01: Struktur Kimia Anion Glisinat
Magnesium glycinate sangat diserap ke dalam badan kita kerana ia adalah asid amino. Ia mudah dibawa ke sel badan. Oleh itu, sebatian ini digunakan dalam suplemen magnesium. Ia sangat berkesan sebagai makanan tambahan kerana satu molekul Magnesium glycinate mengandungi 14.1% magnesium mengikut berat. Beberapa faedah penting Magnesium glycinate disenaraikan di bawah.
- Menggunakan magnesium glisinat boleh mengurangkan kesan teruk keletihan kronik.
- Ia juga membantu dalam mengimbangi perubahan mood.
- Ia bertindak sebagai suplemen untuk pesakit kekurangan magnesium dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi (sedikit).
Apakah Magnesium Sitrat?
Magnesium sitrat ialah garam magnesium asid sitrik. Formula kimia Magnesium sitrat ialah C6H6MgO7. Jisim molar sebatian ini ialah 214.41 g/mol. Nama IUPAC bagi sebatian itu ialah magnesium 2-hydroxypropane-1, 2, 3-tricarboxylate.
Rajah 02: Struktur Kimia Magnesium Sitrat
Kompaun ini boleh didapati sebagai serbuk. Satu molekul Magnesium sitrat mengandungi kation magnesium dan anion sitrat dalam nisbah 1:1. Tetapi dalam beberapa kes, seperti sebatian trimagnesium sitrat, ia juga dikenali sebagai magnesium sitrat. Oleh itu, ia adalah istilah biasa untuk garam magnesium sitrat. Jika dibandingkan dengan bentuk garam magnesium sitrat yang lain, magnesium sitrat lebih larut dalam air dan kurang beralkali.
Kebanyakan masa, Magnesium sitrat dibekalkan sebagai tablet atau cecair untuk kegunaan oral. Bentuk Magnesium sitrat yang boleh didapati secara komersial dikenali sebagai Citrate of Magnesia, Citroma, dll. Magnesium sitrat digunakan sebagai tambahan magnesium. Selain daripada menggunakannya sebagai makanan tambahan, ia juga digunakan sebagai bahan tambahan makanan.
Magnesium sitrat berfungsi dengan menarik air daripada tisu melalui osmosis. Apabila ia berada di dalam usus, ia boleh menarik air yang mencukupi yang membantu dalam mengelakkan sembelit, usus tidak teratur atau pembuangan usus. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesan sampingan yang dilaporkan. Cth: cirit-birit, kekejangan perut, ketidakseimbangan elektrolitik di dalam badan, muntah, dsb.
Apakah Persamaan Antara Magnesium Glycinate dan Sitrat?
- Kedua-dua Magnesium Glycinate dan Citrate digunakan sebagai ubat.
- Kedua-dua Magnesium Glycinate dan Citrate digunakan sebagai makanan tambahan.
- Kedua-dua Magnesium Glycinate dan Citrate digunakan untuk merawat kekurangan magnesium.
Apakah Perbezaan Antara Magnesium Glycinate dan Sitrat?
Magnesium Glycinate vs Citrate |
|
| Magnesium glycinate ialah garam magnesium glisin. | Magnesium sitrat ialah garam magnesium asid sitrik. |
| Kompaun Induk | |
| Magnesium glycinate ialah terbitan asid amino; glisin. | Magnesium sitrat ialah terbitan asid; asid sitrik. |
| Nama IUPAC | |
| Nama IUPAC Magnesium glycinate ialah magnesium 2-aminoacetate. | Nama IUPAC Magnesium sitrat ialah magnesium 2-hydroxypropane-1, 2, 3-tricarboxylate. |
| Formula Kimia | |
| Formula kimia Magnesium glisinat ialah C4H8MgN2O 4. | Formula kimia Magnesium sitrat ialah C6H6MgO7. |
| Jisim Molar | |
| Jisim molar Magnesium glisinat ialah 172.42 g/mol. | Jisim molar Magnesium sitrat ialah 214.41 g/mol. |
| Nisbah Kation kepada Anion | |
| Nisbah kation kepada anion dalam Magnesium glisinat ialah 1:2. | Nisbah kation kepada anion dalam Magnesium sitrat ialah 1:1. |
Ringkasan – Magnesium Glycinate vs Citrate
Magnesium glisinat dan Magnesium sitrat adalah sebatian yang diperoleh daripada sebatian induk yang berbeza dengan membentuk garam magnesium sebatian tersebut. Kedua-dua sebatian ini sangat penting sebagai suplemen magnesium dan digunakan sebagai ubat juga. Perbezaan antara Magnesium glycinate dan Magnesium citrate ialah Magnesium glycinate bertindak dengan menyerap ke dalam badan dalam bentuk asid amino manakala Magnesium citrate berfungsi dengan menarik air daripada tisu melalui osmosis.
