Perbezaan Utama – Tabiat vs Rutin
Kedua-dua tabiat dan rutin merujuk kepada tindakan biasa dan berulang dalam kehidupan kita. Tabiat ialah tindakan yang sering kita lakukan secara teratur dan berulang. Rutin ialah cara biasa melakukan sesuatu dalam susunan tertentu. Rutin terdiri daripada beberapa tabiat. Perbezaan utama antara tabiat dan rutin ialah tabiat adalah tindakan yang berulang, selalunya tidak disedari manakala rutin ialah satu set tabiat.
Apakah itu Tabiat?
Kebiasaan ialah sesuatu yang sering dilakukan oleh seseorang secara teratur dan berulang. Ini adalah jenis tingkah laku yang cenderung berlaku secara tidak sedar. Menurut American Journal of Psychology (1903) tabiat adalah cara berfikir, kemahuan, atau perasaan yang lebih atau kurang tetap yang diperoleh melalui pengulangan pengalaman mental sebelumnya.”
Sebagai contoh, anda mungkin perasan bahawa sesetengah orang mula gelisah atau menggigit kuku apabila mereka gugup, tetapi mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka melakukan perkara ini. Begitu juga, anda mungkin bangun setiap hari pada masa tertentu dan mengikuti beberapa siri tindakan biasa seperti minum kopi, bermeditasi dan makan makanan tertentu. Setiap tindakan ini boleh diistilahkan sebagai tabiat. Tingkah laku anda dibentuk oleh tabiat, dan anda melakukannya secara automatik, tanpa sebarang pemikiran sedar.
Sangat sukar untuk menghentikan tabiat lama; inilah sebabnya ramai orang menghadapi masalah untuk menghentikan tabiat buruk seperti menggigit kuku, merokok, berbelanja berlebihan dan makan makanan ringan. Tabiat baharu boleh dibentuk melalui pengulangan walaupun ini sama sukarnya dengan melepaskan tabiat lama.
Minum kopi semasa bekerja boleh disifatkan sebagai satu tabiat.
Apakah itu Rutin?
Rutin ialah cara biasa melakukan sesuatu dalam susunan tertentu atau urutan tindakan yang kerap diikuti. Rutin terdiri daripada tabiat yang berbeza. Ia boleh digambarkan sebagai langkah-langkah atau tindakan kebiasaan yang anda ikuti untuk menyelesaikan kerja. Contohnya, bangun pada jam 5, memberus gigi, mandi, minum kopi, berjoging dan makan bijirin mungkin menjadi rutin yang anda ikuti setiap hari sebelum pergi bekerja.
Memandangkan rutin terdiri daripada tabiat, mengubah rutin anda ialah cara terbaik untuk membentuk tabiat baharu. Membuat rutin mungkin memerlukan perhatian, tetapi apabila anda terbiasa dengannya, ia menjadi urutan tindakan yang tidak sedarkan diri atau automatik.
Apabila seseorang mempunyai rutin, dia berasa lega kerana perlu membuat keputusan tentang masa dan cara melakukan aktiviti kecil dan tidak penting. Rutin boleh menjimatkan masa dan memudahkan hidup; ia juga boleh memberikan rasa selamat.
Apakah perbezaan antara Tabiat dan Rutin?
Definisi:
Kebiasaan ialah tindakan berulang, selalunya tidak sedarkan diri yang diperoleh melalui pengulangan yang kerap.
Rutin ialah satu set aktiviti atau prosedur yang lazim atau tidak berubah dan selalunya dilakukan secara tidak sedar.
Saling Kaitan:
Tabiat mencipta rutin.
Rutin terdiri daripada satu set tabiat.
Tukar:
Tabiat sukar diubah.
Rutin boleh diubah untuk membentuk tabiat baharu.
