Kekecewaan vs Kemurungan
Membezakan perbezaan antara kekecewaan dan kemurungan boleh menjadi agak mengelirukan kerana kedua-dua emosi ini mempunyai kaitan. Ingat bahawa kita perlu memahami kekecewaan dan kemurungan sebagai dua istilah berbeza yang mana kita boleh melihat pautan tertentu. Sebagai manusia, kita semua mengalami kekecewaan dan beberapa tahap kemurungan dalam hidup. Kekecewaan boleh ditakrifkan sebagai emosi yang dialami oleh orang, apabila mereka tidak dapat mencapai matlamat mereka. Kemurungan, sebaliknya, perlu difahami sebagai keadaan psikologi di mana seseorang tidak berminat dalam sebarang aktiviti dan berasa tidak berdaya. Seseorang boleh merasakan keadaan tidak berdaya ini, apabila dia tidak dapat mencapai matlamatnya. Ini menyerlahkan bahawa kekecewaan boleh membawa kepada kemurungan. Artikel ini cuba menyerlahkan perbezaan antara kedua-dua istilah.
Apakah itu Kekecewaan?
Kekecewaan boleh difahami sebagai emosi yang dirasai oleh individu apabila matlamat tidak dapat dicapai atau dipenuhi. Ini adalah keadaan yang sangat biasa yang kita semua alami setiap hari apabila kita tidak dapat menyelesaikan tugas kerana beberapa halangan yang menghalang kita. Halangan ini boleh menjadi halangan dalaman atau halangan luaran. Sebagai contoh, bayangkan seseorang yang ingin menyambung pengajian tinggi, tetapi tidak mampu kerana menghadapi masalah kewangan dan terpaksa mencari pekerjaan. Orang itu berasa kecewa kerana matlamatnya disekat oleh peruntukan wajib yang lain. Ini adalah contoh untuk contoh kekecewaan dalam hidup kita. Seperti yang dinyatakan di atas, punca kekecewaan boleh sama ada dalaman atau luaran. Jika bersifat dalaman, ia berpunca daripada konflik dalam diri individu yang mengakibatkan emosi yang mengecewakan. Tetapi, jika ia disebabkan oleh sebab luaran seperti orang, persekitaran kerja, dan lain-lain, ini boleh dikenal pasti sebagai punca luaran. Manusia mempunyai keupayaan untuk menyalurkan kekecewaan mereka ke arah matlamat tertentu dan mengekalkan kehidupan mereka dengan cara yang sihat dan bahagia. Walau bagaimanapun, jika seseorang itu sangat kecewa kerana tidak dapat mencapai sasaran tertentu, ada kemungkinan dia marah, tidak gembira, kecewa dan juga tertekan. Di sinilah konsep kemurungan memainkan peranan.
Apakah itu Kemurungan?
Tidak seperti Kekecewaan, kemurungan bukanlah emosi biasa yang kita semua alami walaupun kita semua boleh tertekan pada satu ketika dalam hidup kita. Kemurungan disebabkan oleh pelbagai sebab. Kekecewaan boleh dilihat sebagai satu kemungkinan sedemikian. Orang dari semua peringkat umur boleh mengalami kemurungan dari kanak-kanak kecil hingga orang tua. Kemurungan boleh menjejaskan rutin harian seseorang individu. Ia mempengaruhi pandangan hidup, pandangan terhadap diri sendiri dan juga mengubah cara kita melihat dunia. Tidak seperti kekecewaan, kemurungan dianggap sebagai gangguan psikologi, yang perlu dirawat dengan penggunaan terapi dan ubat. Seseorang yang tertekan mempunyai sedikit tenaga, berasa kalah, tidak berdaya, tidak bernilai, dan letih. Orang sedemikian mungkin mengalami insomnia juga dan melepaskan diri daripada semua aktiviti. Dia juga mungkin terfikir untuk membunuh diri.
Apakah perbezaan antara Kekecewaan dan Kemurungan?
• Kekecewaan ialah emosi yang dialami orang, apabila mereka tidak dapat mencapai matlamat mereka.
• Kemurungan ialah keadaan psikologi di mana seseorang tidak berminat dalam sebarang aktiviti dan berasa tidak berdaya.
• Tahap kekecewaan yang berlebihan boleh menyebabkan kemurungan.
• Tidak seperti kekecewaan, kerana kemurungan ialah gangguan psikologi, ia perlu dirawat dengan terapi dan ubat.
• Orang yang kecewa mungkin menunjukkan emosi seperti kemarahan, ketidakbahagiaan, kekecewaan, dan juga kemurungan manakala orang yang tertekan mungkin berasa kalah, tidak berdaya, tidak bernilai dan letih.
