Penambah Berat Badan lwn Protein Whey
Ia adalah fenomena semula jadi untuk keutamaan haiwan untuk menjadi watak yang menonjol di antara yang lain, atau menjadi dominan terhadap yang lain, biasanya untuk menarik pasangan seksual, dan ia adalah perkara biasa bagi manusia juga. Mereka telah mencipta banyak cara untuk mendapatkan tarikan visual, dan menjadi besar melalui penambahan berat badan daripada makanan berkhasiat adalah salah satu teknik tersebut. Protein penambah berat badan dan whey telah memainkan peranan penting dalam menambah berat badan dan menjadi kuat. Walau bagaimanapun, orang kadang-kadang tidak menggunakan teknik ini hanya untuk menarik pasangan seksual, tetapi terdapat banyak sebab lain untuk menjelaskan minat menggunakan protein penambah berat badan dan whey iaitu.sukan.
Penaik Berat
Penambah berat badan hanyalah suplemen pemakanan bina badan. Terdapat beberapa jenis suplemen pemakanan seperti protein, vitamin, glutamin, asid lemak perlu, asid amino rantai bercabang, dan lain-lain lagi. Pengeluar penambah berat badan menyediakannya dengan sedikit nutrien yang dibungkus bersama sebagai pek atau sebagai produk ramuan tunggal. Di samping itu, pengeluar menambah perisa tertentu untuk menarik lebih ramai orang membelinya. Memandangkan produk penambah berat badan mengandungi nutrien pekat, pengguna harus menggunakannya mengikut keperluan dan tidak secara berlebihan. Terdapat banyak bukti untuk membuktikan bahawa penggunaan berlebihan berat badan menyebabkan kebimbangan kesihatan yang serius. Biasanya, penambah berat badan kaya dengan protein, tetapi terdapat penggalak hormon seperti untuk testosteron, juga. Walau bagaimanapun, kesan penggunaan jangka panjang tidak diketahui untuk penggalak hormon. Terdapat produk termogenik untuk meningkatkan haba badan melalui meningkatkan aktiviti metabolik. Creatine ialah asid organik semula jadi dalam badan untuk menambah ATP untuk menyediakan permintaan tenaga yang tinggi dalam masa yang singkat, dan pengeluar menyediakan asid ini dalam bentuk pekat. Semua produk penambah berat badan ini boleh didapati dalam bentuk yang berbeza seperti serbuk, makanan ringan, bar, cecair dan tablet. Walaupun kegunaannya untuk bina badan pada kadar yang tinggi, penggunaan jangka panjang boleh memudaratkan pengguna. Oleh itu, penambah berat badan harus diambil di bawah pengawasan seorang doktor, untuk mendapatkan hasil yang optimum daripada produk ini, dan menjadi anak yang besar dan kuat dalam masyarakat dengan kesihatan yang baik.
Whey Protein
Protein whey ialah sejenis penambah berat badan yang mengandungi banyak bahan terutamanya termasuk protein. Asid amino penting, asid amino rantai bercabang, dan sistein adalah tiga komponen utama protein whey. Semua suplemen ini meningkatkan kadar pertumbuhan atau penggembungan jisim otot melalui membantu banyak proses biologi. Protein whey telah dikategorikan kepada tiga jenis utama yang dikenali sebagai whey concentrated, whey isolate, dan wheyhydrolysate. Jumlah protein dalam pekat whey boleh berbeza dari 29% hingga 89% mengikut berat, manakala pengasingan whey mengandungi lebih daripada 90% protein mengikut berat. Kedua-dua jenis itu menghabiskan masa yang agak lama untuk dihadam sepenuhnya manakala whey hydrolyzate hanya mengambil sedikit masa kerana kehadiran protein yang dipracerna secara enzimatik. Protein whey adalah bahan api penting untuk otot yang terbakar semasa bekerja dengan beban kerja yang tinggi. Beberapa penemuan penyelidikan moden menyatakan bahawa protein whey tidak mempunyai kebimbangan yang sangat serius terhadap kesihatan seseorang, kerana kehadiran sistein boleh meningkatkan tahap antioksidan yang melawan penyakit. Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah besar masalah yang berkaitan dengan masalah pencernaan yang berpunca daripada pengambilan protein whey.
Apakah perbezaan antara Weight Gainer dan Whey Protein?
• Orang yang menambah berat badan jatuh ke dalam spektrum yang lebih luas daripada protein whey, kerana protein whey ialah sejenis penambah berat badan.
• Protein whey adalah penting terutamanya untuk peningkatan jisim otot, manakala penambah berat badan, secara amnya, berfungsi dalam banyak aktiviti lain.
• Kemungkinan risiko kesihatan menggunakan ubat penambah berat badan untuk masa yang lama adalah lebih tinggi berbanding dengan menggunakan protein whey.
• Penambah berat badan boleh termasuk sama ada satu bahan atau sedikit bersama-sama, manakala protein whey mengandungi campuran bahan.
• Penambah berat badan terdiri daripada pelbagai jenis manakala protein whey hanya mengandungi tiga jenis.
