Berat badan berlebihan vs Obes
Jumlah lemak dalam badan mempengaruhi penampilan, tarikan dan kesihatan juga. Berat badan berlebihan dan obesiti adalah masalah orang yang lebih berkhasiat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa punca genetik yang jarang berlaku untuk obesiti, pengambilan karbohidrat dan lemak yang berlebihan serta kurang bersenam adalah punca utama obesiti dan berat badan berlebihan.
Jumlah lemak yang tepat tidak boleh diukur dengan kaedah langsung. Oleh itu, terdapat banyak alat untuk mengukurnya secara tidak langsung. BMI (indeks jisim badan) adalah yang paling popular untuk mengukur berat badan berhubung dengan ketinggian. BMI dikira dengan membahagikan berat (dalam kg) dengan (Ketinggian dalam meter). Peratusan lemak badan akan mengira lemak badan, tetapi BMI masih digunakan untuk menentukan berat badan berlebihan dan obesiti badan manusia.
Julat rujukan BMI mungkin berbeza dari negara ke negara. Ia adalah kerana variasi rakyat di negara ini. Biasanya BMI 25 diambil sebagai cut off untuk berat badan berlebihan. BMI 25 hingga 30 dianggap sebagai berat badan berlebihan. Lebih 30 diklasifikasikan sebagai obesiti. Obesiti sekali lagi diklasifikasikan sebagai kelas 1, II dan III bergantung pada nilainya.
Orang yang berlebihan berat badan perlu melakukan senaman dan diet yang kerap untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan BMI di bawah 25. Orang yang gemuk perlu memberi lebih keutamaan untuk mengurangkan berat badan. Obesiti adalah faktor risiko yang terkenal untuk beberapa penyakit. Diabetes Mellitus jenis 2, penyakit kardio vaskular dan serangan jantung adalah beberapa contoh. Kedua-dua orang yang berlebihan berat badan dan obes akan mengalami arthritis dan masalah sendi akibat berat badan mereka.
Ringkasan
• Kedua-dua berat badan berlebihan dan obesiti adalah keadaan yang tidak sihat.
• Kedua-duanya didiagnosis dengan menggunakan BMI.
• BMI 25 hingga 30 dianggap sebagai berat badan berlebihan.
• BMI melebihi 30 dianggap sebagai Obesiti.
• Orang yang mempunyai berat badan berlebihan berisiko mendapat obesiti
• Orang gemuk lebih berisiko mendapat pelbagai penyakit.
