Perbezaan utama antara vitamin E dan kolagen ialah vitamin E ialah vitamin larut lemak, manakala kolagen ialah protein yang paling banyak terdapat dalam tubuh manusia.
Vitamin E dan kolagen adalah dua bahan yang digunakan secara berlebihan dalam kombinasi untuk tujuan penjagaan kulit dan kosmetik yang canggih. Vitamin E adalah mikronutrien. Ia mempunyai sifat antioksidan. Ia penting untuk penglihatan, pembiakan, dan kesihatan darah, otak, dan kulit. Sebaliknya, kolagen adalah makronutrien. Orang ramai menggunakan suplemen kolagen untuk meningkatkan kesihatan kulit, melegakan sakit sendi, mencegah kehilangan tulang, meningkatkan jisim otot, menggalakkan kesihatan jantung, mengekalkan rambut dan kuku yang betul, kesihatan usus, kesihatan otak dan penurunan berat badan.
Apakah itu Vitamin E?
Vitamin E ialah vitamin larut lemak yang mempunyai sifat antioksidan. Antioksidan adalah bahan yang melindungi sel daripada radikal bebas. Radikal bebas terhasil apabila tubuh manusia memecah makanan atau apabila terdedah kepada asap tembakau dan radiasi. Radikal bebas memainkan peranan besar dalam penyakit jantung, kanser, dan penyakit lain. Ia terutamanya ditemui dalam bahan makanan, termasuk minyak sayuran, bijirin, daging, ayam, telur, dan buah-buahan. Bahan makanan lain yang kaya dengan vitamin E termasuk minyak kanola, minyak zaitun, marjerin, badam, kacang tanah, daging, tenusu dan sayur-sayuran berdaun. Pengambilan harian yang disyorkan untuk vitamin E pada orang dewasa termasuk 15 mg sehari. Vitamin E ialah nutrien yang penting untuk penglihatan, pembiakan dan kesihatan darah, otak dan kulit.
Rajah 01: Vitamin E
Selain itu, kekurangan vitamin E boleh menyebabkan sakit saraf (neuropati). Tambahan pula, terapi vitamin E dicadangkan untuk penyakit Alzheimer dan penyakit hati. Walau bagaimanapun, pengambilan vitamin E boleh meningkatkan perkembangan penyakit kanser prostat. Vitamin E juga bukan terapi yang baik untuk preeklampsia. Kesan sampingan pengambilan vitamin E mungkin termasuk loya, cirit-birit, kekejangan usus, keletihan, lemah, sakit kepala, penglihatan kabur, ruam, disfungsi gonad dan peningkatan kepekatan kreatin dalam air kencing.
Apakah itu Kolagen?
Kolagen ialah protein yang paling banyak terdapat dalam tubuh manusia. Ia adalah protein struktur utama dalam matriks ekstraselular yang terdapat dalam pelbagai tisu penghubung badan. Kolagen menyumbang 25% hingga 35% daripada kandungan protein keseluruhan badan, menjadikannya protein yang paling banyak. Secara struktur, ia adalah heliks tiga kali ganda fibril. Kolagen didapati secara berlebihan dalam tulang, tendon, rawan, kornea, saluran darah, usus, cakera invertebrata, dan dentin pada gigi. Kajian penyelidikan menyatakan bahawa 2.5 g hingga 15 g kolagen setiap hari perlu diambil untuk menikmati manfaat kesihatannya. Selain itu, sup tulang, telur, daging, ikan dan pengambilan Spirulina boleh meningkatkan jumlah kolagen dalam badan.
Rajah 02: Kolagen
Kolagen boleh ditambah untuk meningkatkan kesihatan kulit, melegakan sakit sendi, mencegah kehilangan tulang, meningkatkan jisim otot, menggalakkan kesihatan jantung, mengekalkan rambut dan kuku yang betul, kesihatan usus, kesihatan otak dan penurunan berat badan. Tambahan pula, suplemen kolagen boleh menyebabkan kesan sampingan yang ringan seperti kembung perut, pedih ulu hati dan rasa kenyang.
Apakah Persamaan Antara Vitamin E dan Kolagen?
- Vitamin E dan kolagen adalah dua bahan yang digunakan secara berlebihan dalam kombinasi untuk tujuan penjagaan kulit dan kosmetik lanjutan.
- Kedua-dua bahan adalah sebatian organik.
- Ia digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit manusia.
- Kedua-dua bahan boleh dirangsang dalam badan dengan mengambil makanan tertentu.
- Ia mempunyai kesan sampingan.
Apakah Perbezaan Antara Vitamin E dan Kolagen?
Vitamin E ialah vitamin larut lemak, manakala kolagen ialah protein yang paling banyak terdapat dalam tubuh manusia. Oleh itu, ini adalah perbezaan utama antara vitamin E dan kolagen. Tambahan pula, pengambilan harian yang disyorkan untuk vitamin E ialah 15 miligram sehari, manakala pengambilan harian yang disyorkan untuk kolagen ialah 2.5 hingga 15 gram sehari.
Maklumat di bawah menunjukkan perbezaan antara vitamin E dan kolagen dalam bentuk jadual untuk perbandingan sebelah menyebelah.
Ringkasan – Vitamin E vs Kolagen
Vitamin E dan kolagen adalah dua mikro dan makronutrien yang digunakan secara berlebihan dalam tubuh manusia. Dalam kombinasi antara satu sama lain, bahan ini digunakan untuk tujuan penjagaan kulit dan kosmetik lanjutan. Vitamin E ialah vitamin larut lemak. Sebaliknya, kolagen adalah protein yang paling banyak dalam tubuh manusia. Jadi, inilah perbezaan utama antara vitamin E dan kolagen.
