Perbezaan Utama – Lemak Viseral vs Lemak Subkutan
Lemak badan dianggap sebagai faktor risiko berbahaya bagi banyak penyakit seperti penyakit kardiovaskular, diabetes dan komplikasi metabolik lain. Pada masa ini, banyak kajian dijalankan ke atas lemak badan manusia atas sebab-sebab di atas. Terdapat dua jenis utama lemak badan; lemak badan viseral dan lemak badan subkutan. Lemak badan subkutan dianggap sihat berbanding lemak badan viseral. Lemak badan viseral ialah jenis lemak yang termendap di sekeliling organ seperti jantung dan organ perut. Lemak viseral tidak boleh dikenakan liposuction oleh itu, dianggap sebagai tidak sihat. Lemak subkutan ialah jenis lemak yang berada di bawah kulit. Ini juga dirujuk sebagai lemak perut dan kurang berbahaya. Lemak perut memainkan peranan pelindung dengan bertindak sebagai penebat. Lemak ini boleh dikenakan liposuction. Perbezaan utama antara lemak visceral dan lemak subkutan ialah tempat pemendapan. Lemak viseral termendap di sekitar organ penting manakala lemak subkutan dimendapkan di bawah kulit.
Apakah itu Visceral Fat?
Lemak visceral ialah lemak perut tambahan yang disimpan di sekitar organ penting badan kita seperti organ perut dan jantung. Ia juga dikenali sebagai lemak subkutan tambahan atau lemak dalam. Lemak viseral didepositkan kerana pengambilan tambahan makanan kaya karbohidrat, kurang senaman, dan ketidakseimbangan metabolik lain. Lemak viseral dianggap tidak sihat kerana ia merupakan faktor risiko yang lebih tinggi untuk penyakit seperti penyakit jantung koronari, kanser, strok, demensia, diabetes, arthritis, disfungsi seksual dan gangguan tidur. Pemendapan lemak viseral juga membawa kepada rintangan insulin yang menyebabkan diabetes jenis II.
Rajah 01: Lemak Viseral
Apabila pengambilan makanan kaya karbohidrat meningkat, lebihan atau lebihan glukosa ditukar kepada lemak melalui pembentukan Acetyl co A yang merupakan prekursor untuk sintesis asid lemak. Asetil Co A mula-mula ditukar kepada malonil Co A. Ini membawa kepada pembentukan asid lemak yang membawa kepada pemendapan lemak di kawasan viseral badan. Oleh itu, walaupun seseorang itu kurus dan kurang mengambil lemak, pemendapan lemak viseral boleh berlaku.
Apakah itu Lemak subkutan?
Lemak subkutan dikenali sebagai lemak perut ialah lemak yang termendap di bawah lapisan permukaan kulit. Pemendapan lemak subkutaneus berlaku terutamanya disebabkan oleh pengambilan tambahan makanan berlemak dan makanan kaya karbohidrat. Lemak ditukar kepada asid lemak dan gliserol dalam proses pencernaan yang kemudiannya diangkut ke hati melalui kilomikron. Asid lemak menjalani pengoksidaan beta untuk menjana tenaga. Dalam keadaan asid lemak tambahan, ia terus diangkut ke tisu ekstrahepatik. Oleh itu, lemak disimpan di bawah lapisan kulit dan kawasan perut. Oleh itu, lemak subkutan dirujuk sebagai lemak perut. Walau bagaimanapun, pemendapan lemak subkutan juga bergantung kepada genetik dan faktor keturunan.
Lemak subkutan digunakan untuk penghasilan tenaga semasa kelaparan. Lemak subkutan juga bertindak sebagai penebat haba dan melindungi organ dalaman daripada keadaan haba yang melampau. Oleh itu, lemak subkutaneus mempunyai fungsi perlindungan berbanding dengan lemak viseral.
Rajah 02: Lemak Subkutan
Lemak subkutan boleh disingkirkan melalui liposuction, tidak seperti lemak viseral jika lapisan lemak terlalu banyak.
Apakah Persamaan Antara Visceral Fat dan Subcutaneous Fat?
- Kedua-duanya membentuk lapisan tisu adipos iaitu adipos visceral dan adipos subkutan.
- Kedua-duanya boleh dikurangkan dengan senaman yang kerap dan diet terkawal.
- Faktor genetik dan keturunan boleh menyebabkan kedua-duanya.
Apakah Perbezaan Antara Lemak Viseral dan Lemak Subkutan?
Lemak Viseral vs Lemak Subkutan |
|
| Lemak badan viseral ialah jenis lemak yang termendap di sekeliling organ badan seperti jantung dan organ perut. | Lemak subkutan ialah jenis lemak yang berada di bawah kulit dan biasanya dirujuk sebagai lemak perut. |
| Kesihatan | |
| Lemak viseral tidak boleh disedut lemak oleh itu, dianggap tidak sihat. | Lemak subkutan boleh dikenakan liposuction oleh itu, kurang berbahaya. |
| Keupayaan untuk Melakukan Liposuction | |
| Sedut lemak tidak boleh membuang lemak viseral. | Sedut lemak boleh membuang lemak subkutan yang berlebihan. |
| Sebab | |
| Lemak viseral terbentuk akibat pengambilan makanan kaya karbohidrat yang berlebihan. | Lemak subkutan terbentuk akibat pengambilan makanan berlemak dan kaya karbohidrat berlebihan. |
Ringkasan – Visceral Fat vs Subcutaneous Fat
Lemak viseral dan lemak subkutan ialah dua jenis lemak badan yang utama. Lemak viseral dianggap sebagai lemak badan yang berbahaya kerana pemendapan lemak berlaku di sekitar organ penting badan. Lemak viseral terbentuk akibat pengambilan karbohidrat yang berlebihan. Lemak viseral membawa kepada rintangan insulin dan dengan itu menyebabkan banyak gangguan dan penyakit. Oleh itu, ia dianggap sebagai faktor risiko penyakit kardiovaskular. Sebaliknya, lemak subkutan berada di bawah lapisan kulit. Ia mempunyai kesan kesihatan yang agak kurang dan memainkan fungsi perlindungan dalam badan. Lemak subkutan terkumpul akibat pengambilan makanan berlemak yang berlebihan. Ini ialah perbezaan antara lemak viseral dan lemak subkutan.
Muat turun Versi PDF Visceral Fat vs Subcutaneous Fat
Anda boleh memuat turun versi PDF artikel ini dan menggunakannya untuk tujuan luar talian seperti dalam nota petikan. Sila muat turun versi PDF di sini Perbezaan Antara Visceral Fat dan Subcutaneous Fat
