Perbezaan utama antara probiotik dan prebiotik serta sinbiotik ialah probiotik ialah flora usus yang bermanfaat manakala prebiotik kebanyakannya adalah serat tidak boleh dihadam dan sinbiotik ialah gabungan sinergistik prebiotik bersama-sama dengan probiotik.
Probiotik, prebiotik dan sinbiotik adalah baik untuk kesihatan sistem penghadaman kita. Probiotik adalah mikroflora usus yang memberikan manfaat kesihatan. Mereka adalah organisma bukan patogen yang hidup yang memberi pengaruh positif terhadap kesihatan atau fisiologi hos. Prebiotik ialah makanan tambahan yang mengubah, mengubah suai dan mengembalikan semula flora usus yang sedia ada dan memudahkan fungsi licin persekitaran usus. Sinbiotik ialah gabungan sinergistik kedua-dua probiotik dan prebiotik.
Apakah itu Probiotik?
Probiotik ialah mikroorganisma hidup yang penting untuk kesihatan sistem penghadaman. Mereka juga dikenali sebagai bakteria baik kerana ia tidak menunjukkan sebarang ancaman jangkitan. Mereka adalah mikroorganisma yang bermanfaat. Sesetengah bakteria dan yis dikenal pasti sebagai probiotik. Apabila terdapat masalah penghadaman, doktor sering menetapkan probiotik sebagai makanan tambahan untuk meningkatkan kesihatan usus dan menyelesaikan masalah pencernaan. Probiotik adalah penting dalam populasi semula bakteria baik dalam usus kita selepas kehilangannya akibat rawatan antibiotik. Mereka juga penting untuk mengekalkan keseimbangan populasi mikroorganisma baik dan buruk dalam badan kita dan memastikan kita sihat.
Terdapat banyak jenis bakteria probiotik. Mereka semua boleh dikategorikan di bawah dua kumpulan utama sebagai Lactobacillus dan Bifidobacterium. Lactobacilli adalah kumpulan probiotik yang paling biasa, dan ia terdapat dalam yogurt dan makanan yang ditapai yang berbeza. Mereka penting dalam memulihkan daripada cirit-birit dan menyelesaikan kesukaran pencernaan laktosa dalam susu. Bifidobakteria boleh didapati dalam produk tenusu dan juga penting untuk merawat penyakit seperti sindrom usus yang merengsa dan penyakit radang usus, dsb.
Selain penghadaman, probiotik membantu dalam pelbagai cara. Ia berkesan dalam mencegah dan menyembuhkan masalah kulit seperti ekzema. Ia berguna dalam mengekalkan kesihatan keseluruhan dan melawan jangkitan.
Apakah itu Prebiotik?
Prebiotik ialah bahan makanan yang ditapai secara terpilih yang kebanyakannya serat. Ia adalah bahan makanan yang tidak boleh dihadam yang bermanfaat untuk kesihatan tuan rumah. Prebiotik merangsang pertumbuhan dan aktiviti probiotik atau mikrobiota kolon. Oleh itu, mereka menyebabkan perubahan dalam komposisi dan aktiviti mikroflora gastrousus, dengan itu memberi manfaat kepada kesihatan dan kesejahteraan tuan rumah. Pada asasnya, prebiotik mampu mengubah, mengubah suai dan mengembalikan semula flora usus yang sedia ada. Mereka juga memudahkan fungsi licin persekitaran usus. Beberapa contoh prebiotik termasuk dalam susu ibu, kacang soya, sumber inulin, oat mentah, gandum yang tidak ditapis, barli yang tidak ditapis, yacon, karbohidrat tidak boleh dihadam dan khususnya oligosakarida yang tidak boleh dihadam.
Selain daripada kesan kesihatan, prebiotik terlibat dalam pencegahan cirit-birit atau sembelit, modulasi metabolisme flora usus, pencegahan kanser, kesan positif pada metabolisme lipid, rangsangan penjerapan mineral dan sifat imunomodulator.
Apakah itu Sinbiotik?
Synbiotics ialah gabungan probiotik dengan prebiotik. Dalam erti kata lain, apabila prebiotik digunakan bersama-sama dengan probiotik, kami memanggilnya sinbiotik. Sinbiotik meningkatkan daya maju probiotik. Fructooligosakarida (FOS), GOS dan xyloseoligosakarida (XOS), Inulin; fructans ialah prebiotik yang paling biasa digunakan bersama-sama dengan probit seperti Lacbobacilli, Bifidobacteria spp, S. boulardii, B. coagulans, dll. dalam sinbiotik.
Synbiotics bertanggungjawab terutamanya untuk meningkatkan kemandirian dan implantasi makanan tambahan mikrob hidup dalam saluran gastrousus. Mereka juga secara selektif merangsang pertumbuhan dan mengaktifkan metabolisme satu atau sebilangan terhad bakteria yang menggalakkan kesihatan. Tujuan sinbiotik adalah untuk mengatasi kemungkinan kesukaran hidup untuk probiotik.
Apakah Persamaan Antara Probiotik dan Prebiotik dan Sinbiotik?
- Probiotik, prebiotik dan sinbiotik memberikan manfaat kesihatan.
- Ia meningkatkan pertumbuhan dan aktiviti mikroflora usus.
- Probiotik, probiotik dan sinbiotik mempunyai kesan sistemik pada metabolisme kesihatan dan sistem imun hos.
Apakah Perbezaan Antara Probiotik dan Prebiotik dan Sinbiotik?
Probiotik ialah flora usus yang bermanfaat manakala prebiotik kebanyakannya serat tidak boleh dihadam. Sinbiotik ialah gabungan sinergistik prebiotik bersama-sama dengan probiotik. Jadi, inilah perbezaan utama antara probiotik dan prebiotik serta sinbiotik.
Di bawah maklumat grafik meringkaskan perbezaan antara probiotik dan prebiotik serta sinbiotik.
Ringkasan – Probiotik lwn Prebiotik dan Sinbiotik
Mikrobiota usus atau mikroflora mempunyai peranan penting dalam kesihatan dan penyakit manusia. Probiotik ialah mikroorganisma hidup bukan patogenik yang bermanfaat yang mendiami usus manusia. Prebiotik kebanyakannya adalah karbohidrat/serat yang tidak boleh dihadam yang merangsang pertumbuhan dan aktiviti mikroflora gastrousus. Sinbiotik ialah gabungan sinergistik prebiotik dan probiotik. Kesemuanya memberi kesan sistemik pada metabolisme kesihatan dan sistem imun hos. Oleh itu, ini meringkaskan perbezaan antara probiotik dan prebiotik dan sinbiotik.
