Bilik Stim lwn Sauna
Mengetahui perbezaan antara bilik wap dan sauna adalah berguna kerana ia adalah dua daripada banyak kaedah memberi haba kepada badan untuk tujuan terapeutik. Walau bagaimanapun, bilik wap dan sauna adalah dua kaedah yang paling popular untuk memberikan haba kepada badan. Tujuan utama pengambilan haba adalah untuk membantu badan mengeluarkan toksin melalui peluh. Terapi haba ini telah memberi manfaat terutamanya kepada orang yang mengalami sakit sendi. Terapi haba meningkatkan peredaran darah dan juga menguatkan sistem imun badan. Walaupun kedua-dua Bilik Stim dan Sauna digunakan untuk detoksifikasi, kaedah yang digunakan untuk menghasilkan haba adalah berbeza dalam kedua-dua dan orang yang berbeza mempunyai keutamaan mereka sendiri apabila ia datang ke bilik wap dan sauna.
Apakah itu Bilik Stim?
Bilik Stim ialah tempat di mana anda boleh berehat dan berehat sepenuhnya dengan menikmati faedah wap panas selama yang anda boleh bertahan. Sejam di dalam bilik wap sudah cukup untuk memberi tenaga kepada seseorang dengan membuang toksin dari badannya dalam bentuk peluh. Bilik Steam adalah imaginasi orang Finland, yang mengkonseptualisasikannya untuk orang yang tinggal di iklim yang sangat sejuk. Bilik Steam memberikan peluang yang baik untuk berehat seketika. Walau bagaimanapun, memandangkan terdapat manfaat kesihatan yang boleh dilihat yang dikaitkan dengan bilik wap, hari ini ia tidak terhad kepada negara sejuk sahaja dan ditemui di negara tropika juga.
Walaupun penurunan harga dalam pemasangan dan penyelenggaraan, bilik wap kebanyakannya terdapat di kelab kesihatan dan pusat spa. Satu sebab utama orang menggunakan bilik wap ini ialah detoksifikasi. Dengan menghabiskan 10-15 minit di dalam bilik wap, seseorang boleh berpeluh dengan banyak menyebabkan dia kehilangan pelbagai toksin yang terkumpul dalam satu tempoh.
Faedah kedua penting ialah berpeluh membuatkan orang kehilangan lemak. Menggunakan bilik wap adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan pada hari ini. Manfaat ketiga ialah semua pori-pori kulit terbuka dan ia menjadi terhidrat. Kulit mula kelihatan lebih anjal dan bersinar.
Apakah itu Sauna?
Sauna ialah terapi haba di mana haba kering dihasilkan menggunakan pemanas atau dapur pembakaran kayu untuk meningkatkan suhu bilik secara perlahan. Biasanya suhu ini diambil sehingga 70 darjah Celsius. Orang ramai sama ada duduk atau berbaring di Sauna untuk mengambil haba sebanyak mungkin. Beberapa minit dalam Sauna boleh meningkatkan suhu dalaman badan yang menjadikan pengaliran darah lebih baik. Ia juga membuka semua pori-pori dalam badan. Biasanya, selepas beberapa minit di Sauna, tukang mandi keluar dan melompat dalam air sejuk atau mandi, dan kemudian kembali ke sauna untuk mengambil lebih banyak haba. Sauna mempunyai kelembapan yang sangat sedikit dan suhu yang lebih tinggi boleh digunakan. Di dalam bilik dengan sauna, perabot kayu digunakan supaya tidak kehilangan haba yang dijana oleh pemanas.
Apakah perbezaan antara Bilik Stim dan Sauna?
Seperti yang diterangkan sebelum ini, kedua-dua bilik wap dan sauna adalah terapi haba yang nampaknya mempunyai faedah yang sama untuk manusia.
• Perbezaan utama antara keduanya ialah sauna menggunakan haba kering manakala di dalam bilik wap, haba yang dihasilkan adalah lembap.
• Orang ramai mempunyai pilihan mereka sendiri dan mereka yang tidak tahan panas bersauna cenderung pergi ke bilik wap.
• Suhu di mana kedua-dua terapi haba digunakan juga berbeza. Manakala, dalam Sauna, suhunya tinggi sehingga 70-80 darjah Celsius, Bilik Stim menggunakan suhu Empat puluh darjah.
Kedua-duanya sebagai terapi haba, bilik wap dan sauna adalah sama popular di seluruh dunia. Hanya kesukaan dan ketidaksukaan peribadi orang yang membuat mereka menggunakan sistem pengambilan haba tertentu.
