Truvia lwn Stevia
Truvia dan Stevia ialah dua jenis pemanis yang menunjukkan beberapa jenis perbezaan antara mereka. Adalah penting untuk mengetahui tentang perbezaan antara mereka.
Truvia ialah pertama sekali pengganti gula berjenama. Malah ia diproses dalam sifat dan dikurniakan dengan beberapa ekstrak stevia juga. Salah satu ramuan utamanya ialah erythritol yang merupakan alkohol gula asli.
Salah satu kelebihan utama erythritol ialah kandungan kalori sifar dan tidak menjejaskan gula darah sama sekali. Oleh itu truvia tidak berbahaya sama sekali kerana ia tidak menyebabkan kerosakan gigi. Malah ia boleh digunakan untuk jangka masa yang lama juga kerana ia tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan pada orang itu.
Stevia sebaliknya adalah tumbuhan tidak seperti truvia. Adalah penting untuk mengetahui bahawa daun tumbuhan ini secara literal digunakan sebagai pemanis. Ekstrak daun dan stevioside yang telah dimurnikan digunakan sebagai pemanis. Salah satu kualiti utama stevia ialah ia manis dalam rasa tetapi rasanya juga sedikit likuoris.
Stevia mempunyai manfaat perubatan dalam erti kata pengambilannya boleh menghasilkan kuasa toleransi glukosa pada pesakit atau orang tersebut. Toleransi glukosa meningkat dengan pengambilan stevia. Sebagai pengganti sihat untuk gula asli stevia boleh didapati di kedai runcit dalam bentuk serbuk atau kristal. Stevia berair juga boleh didapati di pasaran.
Kedua-dua truvia dan stevia mempunyai manfaat perubatan juga. Kedua-duanya menyumbang sangat besar kepada penurunan paras gula darah dan dengan itu membantu dalam mengurangkan risiko diabetes anda. Tuvia meletakkan risiko keradangan yang lebih rendah yang disebabkan oleh pancaran insulin dalam darah.
Stevia pula merendahkan simpanan lemak malah mampu menurunkan kolesterol jahat yang dipanggil LDL. Anda kini mungkin menimbulkan keraguan dalam fikiran anda sama ada gula putih biasa boleh digantikan dengan truvia dan stevia dalam kopi atau teh.
Sebenarnya adalah idea yang baik untuk menggantikan gula putih asli dengan stevia atau truvia untuk perkara itu. Sebaliknya anda harus mengurangkan pengambilan karbohidrat jika anda benar-benar ingin memerangi diabetes. Oleh itu, terlalu banyak truvia juga tidak disyorkan sebagai pengganti gula putih bagi mereka yang menghidap diabetes pastinya.
