Perbezaan Utama – Yoga vs Meditasi
Yoga dan Meditasi sering dikelirukan sebagai satu dan sama kerana persamaan dalam konotasinya, namun pada hakikatnya terdapat beberapa perbezaan di antara keduanya. Sebenarnya, Meditasi adalah salah satu bahagian Yoga Ashtanga yang dikemukakan oleh Sage Patanjali. Meditasi terdiri daripada penumpuan berterusan minda pada beberapa objek atau simbol agama. Sebaliknya, Yoga bertujuan untuk mencapai keadaan penyerapan rohani. Ini adalah perbezaan utama antara kedua-dua perkataan. Melalui artikel ini, marilah kita memahami perbezaan antara dua perkataan.
Apakah itu Yoga?
Mula-mula mari kita mulakan dengan perkataan yoga. Yoga dikatakan mempunyai lapan anggota badan yang dipanggil Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi. Yoga bertujuan untuk mencapai keadaan penyerapan rohani. Keadaan tertinggi dalam kehidupan manusia terletak pada realisasi kuasa tertinggi dalam dirinya. Ini adalah kebenaran muktamad amalan Yoga. Amalan yoga juga disyorkan untuk meningkatkan kesihatan mental dan fizikal juga.
Yoga ialah salah satu daripada enam sistem falsafah India. Lima sistem yang lain ialah Nyaya, Vaiseshika, Sankhya, Purva Mimamsa dan Uttara Mimamsa atau Vedanta. Pegangan falsafah Yoga terkandung dalam Yoga Sutras atau Aphorisms of Yoga yang disusun oleh Patanjali. Dia berasal dari abad ke-3 B. C.
Perkataan Yoga berasal daripada akar bahasa Sanskrit ‘yuj’ yang bermaksud ‘bersatu’. Ia bertujuan untuk menyatukan manusia dengan Yang Maha Esa. Penyatuan ini diwujudkan dalam keadaan penyerapan rohani atau Samadhi didahului oleh Dhyana atau meditasi.
Apakah Meditasi?
Meditasi ialah anggota ke-7 Yoga, dan ia dipanggil sebagai Dhyana dalam bahasa Sanskrit. Ia terdiri daripada penumpuan berterusan minda pada beberapa objek atau simbol agama. Meditasi dibicarakan tentang cara untuk mencapai pembebasan menurut Krishna dalam Bhagavadgita.
Adalah dipercayai bahawa meditasi membantu dalam menajamkan minda manusia. Banyak teknik bertujuan untuk meningkatkan standard meditasi. Sebenarnya, Lord Krishna mengajar teknik meditasi dalam Bhagavadgita. Meditasi menimbulkan perasaan kesatuan di antara makhluk hidup. Ini menyerlahkan bahawa perbezaan yang jelas wujud antara yoga dan meditasi walaupun ia sangat berkaitan antara satu sama lain. Perbezaan ini boleh diringkaskan seperti berikut.
Apakah Perbezaan Antara Yoga dan Meditasi?
Definisi Yoga dan Meditasi:
Yoga: Yoga bertujuan untuk mencapai keadaan penyerapan rohani.
Meditasi: Meditasi terdiri daripada penumpuan berterusan minda pada beberapa objek atau simbol keagamaan.
Ciri-ciri Yoga dan Meditasi:
Tubuh badan:
Yoga: Yoga dikatakan mempunyai lapan anggota badan yang dipanggil Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana dan Samadhi.
Meditasi: Meditasi ialah anggota ke-7 Yoga, dan ia dipanggil sebagai Dhyana dalam bahasa Sanskrit.
