Kesedihan vs Kemurungan
Kemurungan telah menjadi masalah kesihatan kedua paling biasa di seluruh dunia, dan sangat sukar untuk didiagnosis dan dirawat kerana ia berkongsi kebanyakan ciri dengan tindak balas emosi mudah yang dialami oleh orang ramai. Sekadar mengatakan kemurungan bukanlah kesedihan dan bukan juga kemurungan kesedihan. Kemurungan ialah himpunan simptom dan tanda, yang menjadikannya sindrom, dan terdapat kriteria khusus untuk diagnosis penyakit. Kesedihan adalah reaksi terhadap kehilangan orang tersayang. Jadi terdapat perbezaan dalam kesedihan dan kemurungan dan artikel ini akan membantu dalam membezakan kedua-dua istilah ini.
Apakah Kesedihan?
Kesedihan ialah reaksi emosi terhadap kehilangan orang tersayang dan ia biasanya dimanifestasikan sebagai kesedihan dan tangisan. Ia biasanya berkaitan dengan keadaan kehilangan seseorang. Terdapat beberapa teori yang dikemukakan untuk menjelaskan tindak balas ini dan mereka telah menerangkan tujuh peringkat kesedihan. Pada peringkat pertama, orang itu tidak mempercayai kebenaran kehilangan. Peringkat seterusnya termasuk penafian, tawar-menawar, rasa bersalah, kemarahan, kemurungan dan akhirnya penerimaan kebenaran membenarkan orang itu kembali ke kehidupan normalnya. Ia telah dijumpai; selain daripada tindak balas emosi ia terdiri daripada komponen fizikal, kognitif, sosial dan tingkah laku.
Tiada kaedah rawatan khusus untuk mengatasi kesedihan, tetapi kaunseling dilaporkan mempunyai kesan yang bermanfaat.
Apakah itu Kemurungan?
Seperti yang dinyatakan di atas, kemurungan ialah sindrom klinikal. Mood tertekan, kehilangan minat dan keseronokan, tenaga berkurangan, dan peningkatan keletihan dianggap sebagai ciri kemurungan. Ciri-ciri lain termasuk penurunan harga diri dan keyakinan diri, idea rasa bersalah dan tidak bernilai, pandangan suram dan pesimis tentang masa depan, idea atau tindakan mencederakan diri sendiri atau membunuh diri, mengurangkan tumpuan dan perhatian, tidur terganggu dan selera makan berkurangan. Gejala ini harus bertahan sekurang-kurangnya 2 minggu untuk membuat diagnosis.
Dalam kemurungan, mood rendah tidak banyak berubah, dan selalunya tidak berkaitan dengan keadaan. Mood mungkin menunjukkan variasi diurnal ciri yang selalunya menjadi lebih teruk pada awal pagi. Dalam sesetengah kes, mood mungkin diselindungi oleh aduan fizikal yang berlebihan di mana diagnosis kemurungan sukar dibuat tanpa mengecualikan keadaan lain.
Kemurungan harus didiagnosis dan dirawat kerana ia boleh menjejaskan kesihatan individu dalam semua cara. Pengurusan termasuk rawatan farmakologi dan juga psikologi. Ubat yang biasa digunakan ialah antidepresan trisiklik seperti amitriptyline, imipramine dan perencat pengambilan semula serotonin terpilih seperti fluoxetine. Semua kesan buruk berbanding faedah ubat dan kehadiran penyakit bersamaan atau penyakit perubatan am yang lain harus dipertimbangkan sebelum menetapkan mana-mana ubat ini. Rawatan psikologi termasuk terapi tingkah laku kognitif dan terapi interpersonal. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan ini memerlukan kepakaran dan pematuhan pesakit yang baik.
Apakah perbezaan antara Kesedihan dan Kemurungan?
• Kesedihan ialah reaksi emosi terhadap kehilangan orang tersayang manakala kemurungan ialah sindrom klinikal.
• Kesedihan sering dikaitkan dengan sesuatu keadaan manakala kemurungan tidak.
• Terdapat kaedah rawatan khusus yang tersedia untuk merawat kemurungan, tetapi untuk kesedihan, tiada rawatan khusus tetapi kaunseling mungkin memberi kesan yang bermanfaat.
